حرکات ورزشی مفید برای نوزادان


حرکات ورزشی مفید برای نوزادان


حرکات ورزشی مفید برای نوزادان

حرکات ورزشی مفید برای نوزادان

حرکات ورزشی مفید برای نوزادان 

نوزادان به علت جنب و جوش زیادی که می خواهند داشته باشند به نوعی ورزش روزانه برای سالم ماندن بدن را نیز انجام می دهند. شاید این‌طور به‌نظر بیاید که نوزادتان هر روز زمان زیادی را در جایش دراز می‌‌کشد اما درواقع او هر روز کار‌های مختلفی انجام می‌دهد! در حالی که وقتی او به اسباب‌بازی یا وسیله‌ای ضربه می‌زند، با پاهایش لگد می‌زند یا در هنگام عوض کردن پوشک پیچ و تاب می‌خورد، عضلات کوچکش را تمرین می‌دهد.

 

همه این کارها که به قدرتمند شدن نوزاد کمک می‌کنند برای رشد و تکامل او ضروری هستند. او به عضلات محکمی نیاز دارد تا بتواند سرش را نگه دارد، بچرخد، بنشیند، بایستد، بخزد و در نهایت راه برود. علاوه بر این‌ها، فعالیت‌های بدنی خودش را به شکل خوابیدن زیاد، نق زدن کمتر و نوزاد خوشحالی که مشتاق بازی و یادگیری است نشان می‌دهد. این ورزش‌های ساده به شما کمک می‌کنند مربی شخصی کودک خود باشید.

 

خوابیدن روی شکم

نوزاد شما بیشتر زمان خود رابه پشت می‌خوابد. چرخاندن او روی شکم، به قوی شدن گردن، بازو‌ها، شانه‌ها، پشت و معده‌اش کمک می‌کنند. برای شروع می‌توانید این حرکت را دو بار در روز به مدت ۳ تا ۵ دقیقه برای او انجام دهید. پس از این که نوزادتان را روی پتو یا تشک بازی بر روی شکمش گذاشتید، شما هم به شکم بر روی زمین دراز بکشید و او را همراهی کنید.

 

بخندید،‌حرف بزنید، آواز بخوانید، شکلک‌های بامزه در بیاورید، دسته کلیدتان را تکان دهید یا یکی از اسباب بازی‌هایش را در دستانش بگذارید. مشغول کردن کودک باعث می‌شود او به اطرافش نگاهی بیندازد، به چیز‌هایی که توجهش را جلب می‌کنند برسد و با پاهایش لگد بزند

 

همین لگد زدن باعث قوی شدن ماهیچه‌هایی می‌شوند که او برای چرخیدن، نشستن و خزیدن نیاز دارد. در ابتدا شاید نوزاد در زمان دراز کشیدن روی شکم نق بزند و بی‌قراری کند اما با تمرین و قوی شدن ماهیچه‌های شکم، او شروع می‌کند به لذت بردن. وقتی قدرت و استقامت او افزایش پیدا کرد،‌رفته رفته او را حداقل ۲۰ دقیقه در این وضعیت قرار دهید. حتی بعد از اینکه نوزادتان خودش توانست بچرخد و روی شکمش قرار بگیرد این حرکت را ادامه دهید

 

دراز و نشست

کشیدن کودک به‌طرف بالا و در آوردن او به حالت نشسته یکی دیگر از روش‌های خوبی است که ماهیچه‌های شانه‌ها، نخاع، بازو‌ها و پشت او را تقویت می‌‌‌‌‌‌‌کند. در حالی که شما نوزادتان را به بالا می‌‌کشید، او به‌طور طبیعی ماهیچه‌های شکمش را خم کرده و تلاش می‌کند سرش را هم‌تراز با بدنش نگه دارد که به تقویت ماهیچه‌ها و ایجاد تعادل کمک می‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند.

 

زمانی که نوزادتان به پشت خوابیده بازو‌های او را بگیرید و نوزاد را به آرامی به سمت خود بکشید. شما می‌توانید تمرینات دراز و نشست را از حدود ۶ هفتگی شروع کنید.اگر او به قدری کوچک است که نمی‌تواند سرش را نگه دارد، به جای کشیدن او با بازو‌هایش، بازو‌های خود را پشت شانه‌های او قرار دهید و با کف دستانتان پشت سر او را نگه دارید

 

تا از از افتادن او جلوگیری کنید. در ابتدا شاید شما تنها بتوانید چند سانتی‌متر او را به جلو بکشید اما وقتی بزرگتر شود مقدار بیشتری جلو می‌آید و در مراحل پیشرفته به حالت نشسته کامل در می‌آید. این تمرین برای نوزادتان سرگرم‌کننده است چرا که او به صورت شما نزدیک می‌شود اما شما می‌توانید آن را با حرکات اضافی مانند شکلک‌های خنده‌دار و بوسیدن بعد از هر دراز و نشست، سرگرم‌کننده‌تر کنید.

 

حرکت دوچرخه

تا حالا مادرتان به شما گفته با پا‌های نوزادتان حرکت دوچرخه بزنید تا به دفع گاز او کمک کنید؟ خب این تنها یک راه طبیعی برای دفع گاز از بدن نیست بلکه یک روش خوب برای به کار افتادن پا‌ها، باسن،‌زانو‌ها و عضلات شکم است. این تمرین به افزایش انعطاف‌پذیری و بیشتر شدن دامنه حرکتش کمک می‌کند.

 

نوزادتان را به پشت بخوابانید و به آرامی پاهایش را بالا بیاورید و بچرخانید انگار که او پِدال دوچرخه می‌زند. در حالی که پاهای او را حرکت می‌دهید آهسته زمزمه کنید،‌لبخند بزنید، آواز بخوانید یا صدا‌های مختلف در بیاورید. این حرکت را ۳ تا ۵ بار انجام دهید، کمی استراحت کنید و دوباره آن را تکرار کنید. این حرکت را تا زمانی انجام دهید که نوزاد ذوق و شوقش را با لبخند زدن، تماس چشمی و لگد زدن نشان می‌دهد.

 

وزنه‌برداری!

برداشتن اشیا یک راه عالی برای ساختِ تواناییِ درکِ کودک، بهبود هماهنگی دست و چشم و کمک به تقویت ماهیچه‌های شانه‌ها، بازو‌ها و دستان است. به زودی و معمولا در ۳ یا ۴ ماهگی او شروع می‌کند به برداشتن وسایل یا استفاده از آن وسیله‌هایی که شما در اطراف خانه گذاشته‌اید مانند جغجغه‌ها،

 

 به گزارش پارس ناز اسباب‌بازی‌های کوچک و وسایل دیگر با اندازه‌ها و اشکال متنوع و به اندازه وزن خودش. نوزادتان را روی صندلی کودک و یا صندلی مخصوص خود بنشانید و اسباب‌بازی های مختلف را جلوی او بگذارید. او را تشویق کنید یکی از آنها را بردارد، آن را کمی در دست نگه دارد، پایین بگذارد و سپس دوباره آن را بلند کند یا یک اسباب‌بازی دیگر بردارد.

 

شاید شما چندبار اول مجبور شوید نشان دهید که این کار چگونه انجام می‌شود اما او خیلی زود این کار را یاد می‌گیرد به‌ویژه اگر این وسایل صدا ایجاد کنند، روشن شوند یا برای خوب انجام دادن این کار به او پاداش دهید.

 

 

روغن ماهی موثر برای درمان بیش فعالی


روغن ماهی موثر برای درمان بیش فعالی


روغن ماهی موثر برای درمان بیش فعالی

روغن ماهی موثر برای درمان بیش فعالی

روغن ماهی موثر برای درمان بیش فعالی 

کودکان بیش فعال را می توان با روغن ماهی آرام تر نمود. بیش فعالی در کودکان نباید با فعالیت زیاد و بازیگوش بودن اشتباه گرفته شود. آلرژی‌های غذایی، رفتار والدین، سیگار كشیدن در دوران بارداری و جنبه‌های ارثی از عوامل موثر در بروز بیش فعالی هستند.هنوز بهترین روش برای تشخیص این عارضه مشخص نشده است.

 

علائم بیش فعالی
كودكان بیش فعال مدام در حال جنب و جوش هستند و تنها برای مدت بسیار كوتاهی می‌توانند روی یك موضوع تمرکز كنند.سایر علائم آن می‌تواند شامل اختلال در روابط اجتماعی، یادگیری، مشكلات رفتاری، تشنگی، اضطراب، پرخاش، بدغذایی و كم‌خوابی باشد.این كودكان خیلی زود از انجام هر كاری منصرف می‌شوند، بسیار حساس‌اند و رفتارهای ناهنجاری دارند.

 

غالبا بیقرار و ناآرام هستند و بسیار تند صحبت می‌كنند به گونه‌ای که صحبت كردن آنها مفهوم نیست. تغییرات رفتاری ناگهانی نیز غالبا در آنها مشاهده می‌شود.

 

درمان‌های رایج بیش فعالی
بعد از تشخیص بیماری، استفاده از دارو درمانی، رژیم درمانی و رفتار درمانی ضروری است.تخمین زده شده است كه ۲۰ درصد موارد بیش فعالی ناشی از آلرژی‌های غذایی است.حذف افزودنی‌های غذایی از برنامه غذایی كودكان بیش فعال در کاهش علائم بیماری بسیار موثر بوده است.رژیم فینگلد (Feingold) كه در سال ۱۹۷۵ توسط دكتر بن فینگلد

 

در سانفرانسیسكو برای اولین بار ارائه شد پایه بسیاری از رژیم‌های درمانی را برای كودكان تشکیل می‌دهد.حذف غذاها، نوشیدنی‌ها و داروهای حاوی سالیسیلات مانند آسپرین، جزء مواد حذفی این رژیم‌ها هستند.

 

اسیدهای چرب امگا ۶ و بیش فعالی
دانه كنجد، كدو حلوایی و دانه آفتابگردان از منابع خوب اسیدهای چرب امگا۶ هستند.تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند که به دنبال افزایش دریافت این اسید چرب ضروری، که غالبا سطح آن در كودكان بیش فعال پایین‌تر از حد نرمال است، بهبود قابل توجهی در علائم بیش فعالی مشاهده می‌شود.اسیدهای چرب ضروری برای انتقال طبیعی پیام‌های عصبی و قرارگیری اطلاعات در حافظه ضروری‌اند.

 

اسیدهای چرب امگاتری و بیش فعالی
ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، كپور، ساردین، كیلكا، دانه كدو حلوایی و دانه كتان همگی حاوی اسید چرب امگا۳ هستند.وجود این اسید چرب نیز برای عملكرد طبیعی سلول‌های عصبی لازم است. از این‌رو مصرف منظم این مواد غذایی برای عملكرد طبیعی سلول‌های عصبی توصیه می‌شوند.

 

غلات و بیش فعالی
غلات صبحانه، نان جو، كیك برنج، برنج، ماكارونی و سیب‌زمینی از جمله غذاهای نشاسته‌ای هستند كه غالبا مصرف آنها اثرات نامطلوبی بر وضعیت این كودكان ندارد.

 

پروتئین و بیش فعالی
گوشت بدون چربی، ماهی، ماكیان، تخم‌مرغ و حبوبات از منابع مفید پروتئینی برای این افراد هستند.

 

مواد غذایی كه باید در بیش فعالی پرهیز شوند
هر گونه تغییر در رژیم غذایی این كودكان باید زیر نظر رژیم شناس و پزشك صورت گیرد.حذف غذاهای مهم از رژیم غذایی باعث كمبود موادمغذی خاص می‌شود.بنابراین چنانچه مواد غذایی خاصی حذف شوند باید با سایر منابع غذایی جایگزین شوند تا از کمبود مواد مغذی پیشگیری گردد.

 

شیرینی‌ها و بیش فعالی
شكر و غذاهای قندی مانند بیسكویت، كیك، شیرینی، آب نبات و نوشیدنی‌های شیرین باعث افزایش ناگهانی سطح قندخون می‌شوند؛ زیرا افزایش ناگهانی در سطح قندخون می‌تواند بیش فعالی را در برخی كودكان فعال نماید.

 

میوه ها و بیش فعالی
بادام، سیب، زردآلو، هلو، آلوخشك، آلوتازه، توت‌ها، گوجه‌فرنگی و خیار دارای سالیسیلات طبیعی هستند.این تركیبات شبه آسپرینی باید از رژیم غذایی كودكان مبتلا به بیش فعالی حذف شوند.

 

افزودنی‌ها و بیش فعالی
تارترازین، یک ماده افزودنی نارنجی رنگ است كه در تهیه بعضی غذاها از آن استفاده می‌شود. كودكان بیش فعال باید از مصرف موادغذایی و خوراكی‌های حاوی تارترازین خودداری کنند.تارترازین در برخی آدامس‌ها، آب نبات‌ها، شربتلیمو، دسرهای دریایی، سس نعنا، برخی انواع سس‌ها، كنسرو میوه، انواع پای، نخود کنسرو شده، برخی انواع خامه، برخی كیك‌های بسته‌بندی شده، شربت افرا و نوشیدنی‌های كربناته وجود دارد.

 

اسید بنزوئیك ماده افزودنی دیگری است كه مصرف آن برای كودكان بیش فعال مضر است.از این ماده به عنوان نگهدارنده در بسیاری از انواع مربا، سس‌ها، طعم دهنده‌ها، آب میوه‌ها، ترشی، سس سالاد و ماست میوه استفاده می‌شود.

 

مایعات و بیش فعالی
نوشیدنی‌های كربناته دارای مقدار زیادی فسفر هستند كه می‌تواند تعادل كلسیم و منیزیم را در بدن برهم بزند و در نتیجه منجر به بیش فعالی گردد.

 

نوشیدنی‌ها و بیش فعالی
قهوه، چای، كولا و سایر نوشیدنی‌های حاوی كولا می‌توانند باعث تشدید علائم شوند.

 

سایر اقدامات در بیش فعالی
نتیجه بسیاری از آزمایش‌های كلینیكی نشان دادهاند كه تركیب روغن ماهی و روغن گل مغربی اثرات مثبتی در بهبود علائم بیش فعالی از جمله كاهش ناهنجاری‌های رفتاری دارد.سنبل‌الطیب گیاهی است كه اثر آرام بخشی آن شناخته شده است. مقدار مصرف این گیاه باید زیر نظر پزشك و متخصص باشد.استفاده از روش‌های آرام بخشی مانند ماساژ، رفلكسولوژی و رایحه درمانی می‌توانند موثر باشند.

 

 

از چندسالگی به کودکان آجیل بدهیم؟


از چندسالگی به کودکان آجیل بدهیم؟


از چندسالگی به کودکان آجیل بدهیم؟

از چندسالگی به کودکان آجیل بدهیم؟

از چندسالگی به کودکان آجیل بدهیم؟ 

مطمئنا خوردن آجیل برای نوزادان امری زودهنگام است که والدین باید به آن توجه داشته باشند. ما به شما می گوییم که کودکان چه وقت باید آجیل بخورند. آجیل منبع تامین مواد معدنی، اسیدهای چرب و برخی ویتامین‌های مفید است و اگر به میزان مناسب در برنامه غذایی روزانه کودکان قرار داده شود، می‌تواند در کنار تامین میزان قابل ملاحظه‌ای انرژی‌ به تکامل مغز کودک نیز کمک کند

 

نکته مهم آن است که کودک تا ۶ ماهگی باید از شیر مادر تغذیه کند و تا یک سالگی هم باید شیر مادر را در کنار غذاهای کمکی مصرف کند بنابراین سؤال اینجاست که از چه زمان آجیل باید در برنامه غذایی کودک قرار گیرد؟   

 

پاسخ این سؤال به زمانی برمی‌گردد که کودک توانایی جویدن و بلع را پیدا می‌کندکه معمولا بعد از یک سالگی است اما از آنجا  که کودک در این سنین توانایی کمی در بلع دارد بهتر است تا ۳ سالگی آجیل به صورت پودر شده در اختیار کودک قرار گیرد.

 

در دید و بازدیدهای عید یکی از عادت‌های بد مهمان‌ها این است که وقتی ظرف آجیل و تنقلات را می‌بینند تا ظرف خالی را جلوی چشم‌شان نبینند به خوردن ادامه می‌دهند و دقت نمی‌کنند که مصرف آجیل نیز مانند دیگر خوراکی‌ها و موادغذایی باید به قاعده و اندازه باشد.

 

بهترین میزان برای مصرف آجیل یک مشت است و تفاوتی نمی‌کند که فرد بزرگسال یا خردسال باشد.هر فردی متناسب با مشت بسته خود می‌تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشید که مصرف بی‌رویه و غیراصولی آجیل‌ها و دانه‌های روغنی می‌تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن شود بنابراین اگر این عادت از زمان کودکی در روند زندگی بچه‌ها نهادینه شود، مشکلات زیادی را برای آنها به همراه دارد.

 

 

درباره مسدود شدن مجرای اشکی نوزادان


درباره مسدود شدن مجرای اشکی نوزادان


درباره مسدود شدن مجرای اشکی نوزادان

درباره مسدود شدن مجرای اشکی نوزادان

درباره مسدود شدن مجرای اشکی نوزادان 

انسداد مجاری اشکی نوزادان می تواند برای آن ها بسیار مضر باشد به گونه ای که هیچ اشکی از چشمان آن ها سرازیر نمی شود. تقریبا ۵ درصد نوزادانی که به موقع متولد می‌شوند دچار انسداد در قسمت انتهایی سیستم مجاری اشکی هستند.
شدت این علائم روز به روز متفاوت است و اشک‌ریزش همراه با ترشحات مخاطی چسبنده شدید و گاهی خفیف و کم است که با سرما یا سرماخوردگی شدید می‌شود.

 

علائم کلینیکی‌ این بیماری به طور معمول ۸۰ تا ۹۰ درصد در ماه اول تولد مشاهده می‌شود و آمار انسداد مجاری اشکی در کودکان نارس بیشتر از سایر کودکان است که علت آن به خاطر تاخیر در باز شدن دریچه انتهایی مجاری اشکی است.شدیدترین نوع انسداد مجاری اشکی در نوزادان داکروسل مادرزادی است که کیسه اشکی در قسمت پایین مجرای اشکی برجسته می‌شود و در زیر پوست کاملا قابل لمس است.

 

در نوع خفیف انسداد مجرای اشکی، اشک‌ریزش همراه با ترشحات چسبنده در لبه‌های پلک و مژه‌ها دیده می‌شود. شدت این علائم روز به روز متفاوت است. اشک‌ریزش همراه با ترشحات مخاطی چسبنده شدید و گاهی خفیف و کم است که با سرما یا سرماخوردگی شدید می‌شود.
درباره مسدود شدن مجرای اشکی نوزادان

 در نوع خفیف انسداد مجرای اشکی، اشک‌ریزش همراه با ترشحات چسبنده دیده می‌شود

 

علامت انسداد با ریختن یک قطره فلورسئین در چشم و مشاهده کردن تجمع آن در گوشه داخلی چشم پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه و عدم مشاهده فلورسئین در بینی یا حلق بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه یکی از راه‌های تشخیص انسداد مجاری اشکی است.انسداد مجاری اشکی باعث رشد میکروب در کیسه اشکی می‌شود و ایجاد عفونت شدید می‌کند که نوع دو طرفه انسداد، شایع‌تر است.

 

بیشتر انسداد مجاری اشکی مادرزادی طی شش ماه اول تا یک سالگی بهبود می‌یابند. بهترین راه درمان انسداد، ماساژ کیسه اشکی است. اگر انسداد همراه با عفونت باشد با استفاده از قطره‌های آنتی‌بیوتیک موضعی عفونت را کنترل می‌کنیم.با انجام ماساژ ترشحات کیسه اشکی خارج و مانع رشد میکروب‌ها در کیسه اشکی می‌شود. همچنین فشار هیدروستانیک روی کیسه اشکی به طرف پایین باعث باز شدن دریچه اشکی می‌شود.

 

طریقه ماساژ به این صورت است که با قرار دادن انگشت در ناحیه بالای مجرای اشکی داخلی و بستن مجرا و سپس فشار دادن همراه با لغزاندن انگشت به طرف پایین است. روش دیگر قرار دادن انگشت روی کیسه اشکی به طریقی که مجرای اشکی بسته شود و فشار روی کیسه می‌تواند به باز شدن مجاری اشکی کمک کند.

 

چون بیشتر انسدادها در یک سالگی بهبود می‌یابند، درمان جراحی که شامل سونداژ است، توصیه نمی‌شود مگر در عفونت‌های شدید که باعث آزردگی نوزاد یا کودک می‌شود.قبل از یک سالگی انجام سونداژ توصیه می‌شود. استفاده از سونداژ قبل از یک سالگی در کودکانی که نیاز به آن دارند، شانس بهبودی را به مراتب بالاتر می‌برد

 

و تاخیر در سونداژ پس از یک سالگی شانس بهبودی را به مراتب کمتر می‌کند. در بیشتر موارد با یک بار سونداژ مجاری باز می‌شوند و در موارد نادر، نیاز به سونداژ مجدد و استفاده از روش‌های تکمیلی است.

 

 

شرح مشکلات رایج تغذیه ای نوزادان


شرح مشکلات رایج تغذیه ای نوزادان


شرح مشکلات رایج تغذیه ای نوزادان

شرح مشکلات رایج تغذیه ای نوزادان

شرح مشکلات رایج تغذیه ای نوزادان 

مشکلات تغذیه ای ممکن است برای هر کودکی بوجود آید که در این میان توجه والدین لازم است تا از وی مراقبت های لازم را بعمل آورند. انواع مشکلات تغذیه ای در شیرخواران چگونه پدید می آیند ؟کواشیورکور و ماراسموس دو نوع عارضه مشکل ساز در سین کودکی هستند که برای درمان هریک بایدبه پزشک متخصص مراجعه کنیم دردشکم ،

 

استفراغ و تغذیه نامناسب از عوامل زمینه ساز این بیماری ها در کودکان هستند بهتر است در مورد علائم و نشانه های انواع اختلالات تغذیه ای در شیرخواران آشنا شوید .

 

◊ اختلالات تغذیه ای شیر خواران عبارتند از:

کواشیورکور
ماراسموس
نارسایی رشد
اسکوروی
راشی تیسم
حساسیت غذایی

 

◊ مشکلات تغذیه ای شیز خواران عبارتند از:
تکنیک های نامناسب تغذیه ای
بالا آوردن
کولیک

 

مشکلات تغذیه ای شیز خواران ماراسموس کواشیورکور علائم بالینی ماراسموس اختلالات تغذیه ای شیر خواران مشکلات تغذیه ای شیز خواران ماراسموس کواشیورکور علائم بالینی ماراسموس اختلالات تغذیه ای شیر خواران

 

Θ کواشیورکور
کمبود پروتئین توام با ذخیره کافی کالری،غذای عمده آنها نشاسته با کربوهیدرات است، کالری کافی فراهم می شود ولی فاقد پروتئین با کیفیت بالا است.

 

 اتیولوژی: چند عاملی، عوامل فرهنگی، روانی، عفونی،یک قارچ میکوتوکسین به نام aflatoxi در اتیولوژی این بیماری دخالت دارد.پاتوفیزیولوژی ناشی از کمبود کمی و کیفی پروتئین است. پروتئین عامل اساسی برای رشد بافت و ترسیم سلول است تمام سیستم های بدن را درگیر می کند ولی سلول های در حال رشد سریع (اپی تلیوم، مخاط) شدیداً دچار ورم می شود.

 

پوست فلس دار و خشک و نواحی فقدان پیگمان، سیستم ایمنی شدیداً مبتلا می شود (مستعد عفونت) کمبودهای مواد معدنی رایج بوده خصوصاً آهن، کلسیم و روی.کمبود ناگهانی روی در PEM دیده می شود که باعث ثبورات پوستی از دست دادن مو، پاسخ مختل ایمنی، حساسیت به عفونت نابینایی شبانه، تغییرات در رفتار عاطفی و کمبود اشتها.

 

در کواشیورکور موها باریک، خشک، شکننده و کور است.از دست دادن وزن توام با ادم ژنرالیزه ناشی از کاهش آلبومین غالباً آتروفی شدید عضلانی را می پوشاند.آب کل بدن افزایش، پتاسیم توتال و سدیم لذا علائم هیپوکلسی و هیپوناترمی وجود دارد.اسهال رایج است، ابتلا به HIV باعث مرگ و میرهای قابل توجه در این کودکان می شود.

 

مشکلات تغذیه ای شیز خواران ماراسموس کواشیورکور علائم بالینی ماراسموس اختلالات تغذیه ای شیر خواران مشکلات تغذیه ای شیز خواران ماراسموس کواشیورکور علائم بالینی ماراسموس اختلالات تغذیه ای شیر خواران مشکلات تغذیه ای شیز خواران ماراسموس کواشیورکور علائم بالینی ماراسموس اختلالات تغذیه ای شیر خواران

 

Θ ماراسموس
سوء تغذیه عمومی ناشی از کالری و پروتئین است. در ممالک توسعه نیافته در جریان خشک سالی خصوصاً در فرهنگ هایی که ابتدا افراد بالغ تغذیه می شوند و بعد کودکان دیده می شود.ماراسموس معمولاً سندرمی از محرومیت جسمی و عاطفی می باشد و محدود به نوای جغرافیایی که ذخایر غذایی محدود است نمی باشد.

 

⇐ ⇐ ⇐ در برخی موارد علایم بالینی کواشیورکور و ماراسموس هر دو وجود دارد. کودک دچار ادم، تحلیل رفتگی شدید و تاخیر رشد است.

 

ماراسموس با تحلیل تدریجی و آتروفی بافت های بدن خصوصاً چربی زیر پوست مشخص می شود. متابولیسم چربی کمتر از کواشیورکور مختل بوده لذا کمبود ویتامین A حداقل است یا وجود ندارد.

 

♦ عمدتاً علائم بالینی ماراسموس مشابه کواشیورکور است با تفاوت های زیر:
هیپو آلبومینمی و احتباس سدیم وجود ندارد، فاقد درماتوزی ناشی از کمبود ویتامین ها، نقص پیگمانتاسیون در پوست و مو کمتر است یا وجود ندارد.

 

متابولیسم نسبتاً طبیعی چربی و جذب لیپید، کوچک بودن اندازه سر، رسیوری آرام متعاقب درمان وجود دارد.سل، آلودگی انگلی و دیسانتری رایج است. سوء تغذیه مزمن ممکن است منجر به کاهش رشد مغز شود.

 

♦ درمان
درمان PEM شامل: فراهم کردن رژیم غذایی غنی از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی.هنگامی که PEM به علت اسهال باشد سه هدف درمانی: مایع و الکترولیت درمانی، آنتی بیوتیک ها و ضد اسهال ها، فراهم کردن تغذیه مناسب.

 

 

راهنمای تغذیه ای مصرف خامه برای کودکان


راهنمای تغذیه ای مصرف خامه برای کودکان


راهنمای تغذیه ای مصرف خامه برای کودکان

راهنمای تغذیه ای مصرف خامه برای کودکان

راهنمای تغذیه ای مصرف خامه برای کودکان 

درباره مصرف خامه و مضرات احتمالی آن در این مطلب بحث می کنیم تا تغذیه بهتری را برای کودکان اعمال کنیم تا سالم بمانند. خامه سرشار از چربی است. اما مصرف آن می‌تواند فوایدی هم داشته باشد. باید توجه داشت که مصرف خامه پاستوریزه در حد مناسب برای کودکان، مشکلی ایجاد نمی‌کند.

 

ارزش تغذیه‌ای خامه

خامه به دلیل این که دارای حجم بالاتری چربی نسبت به سایر محصولات لبنی است، بنابراین همیشه این نگرانی در مورد این ماده غذایی وجود داشته که مصرفش باعث افزایش چربی بدن و وزن می‌شود، در صورتی که مصرف مقادیر کافی آن می‌تواند تامین کننده منابع کافی از کلسیم و ویتامین D گردد.

 

ایمن بودن خوردن خامه توسط کودکان

عموما مصرف خامه برای کودکان مشکلی ایجاد نمی‌کند، مگر اینکه کودک مبتلا به عدم تحمل لاکتوز موجود در لبنیات باشد.البته در مورد کودکانی که دچار ضعف سیستم ایمنی هستند و به طور مرتب دچار بیماری‌های عفونی و سرماخوردگی می‌شوند، توصیه می‌گردد که از خامه کمتر استفاده نمایند.در مورد کودکان سالم ۵ سال به بالا، مصرف ۱ تا ۲ قاشق خامه در روز می‌تواند تامین کننده ویتامین D و کلسیم مورد نیاز در آنها باشد.

 

در ضمن برخی متخصصان تغذیه کودکان معتقدند که مصرف خامه به مقادیر کم در کودکانی که دچار مشکلات گوارشی هستند، می‌تواند باعث بهبود عملکرد باکتری‌های پروبیوتیک در روده‌های آنها شود و مانع از بروز بیماری‌های عفونی در مجاری گوارشی گردد.

 

ملاحظه مهم مصرف خامه در کودکان

 به گزارش پارس ناز یکی از نکات مهم در مورد خامه آن است که به سرعت در دمای محیط فاسد می‌گردد، به همین دلیل مصرف خامه‌های فاسد شده یا مشکل‌دار می‌تواند بلافاصله باعث بروز مشکلات گوارشی در کودک شود.به همین دلیل توصیه اکید می‌شود که کودکان حتما از خامه تازه پاستوریزه استفاده نمایند و از مصرف خامه‌های غیر پاستوریزه و قدیمی برای کودکان پرهیز گردد.

 

 

نحوه محاسبه قد کودکان در دوران بزرگسالی


نحوه محاسبه قد کودکان در دوران بزرگسالی


نحوه محاسبه قد کودکان در دوران بزرگسالی

نحوه محاسبه قد کودکان در دوران بزرگسالی

نحوه محاسبه قد کودکان در دوران بزرگسالی 

برای والدین بسیار جالب است اگر بدانند که کودک آن ها در سنین جوانی و بزرگسالی چه اندازه قد خواهند داشت. خب ما روش این کار را معرفی می کنیم. بسیاری از والدین همواره نگرانی هایی را در مورد قد فرزندان خود دارند و حقیقت  این است که ژنتیک می تواند نقش بسیار موثری در این امر داشته باشد.

 

با یک فرمول ساده که بسیاری از متخصصین کودک از آن استفاده می کنند می توان تا حدودی قد کودکی در آینده را تخمین زد. اگرچه عدد بدست آمده دقیقا همان چیزی نخواهد بود که در آینده اتفاق می افتد اما با حدود ۵ سانتیمتر تفاوت می توان تا حدودی به آن عدد دست یافت.

 

علاوه بر ژنتیک عوامل دیگری چون عادات روزمره، وضعیت سلامت عمومی، سوخت و ساز بدن، تغذیه، فعالیت های ورزشی و محیط هم در این امر نقش آفرینی می کنند.در ادامه با فرمول های ساده به قد فرزند خود در بزرگسالی اش پی ببرید.

نحوه محاسبه قد کودکان در دوران بزرگسالی

نحوه محاسبه قد کودکان در دوران بزرگسالی

 

 

علت نخوابیدن برخی از نوزادان چیست؟


علت نخوابیدن برخی از نوزادان چیست؟


علت نخوابیدن برخی از نوزادان چیست؟

علت نخوابیدن برخی از نوزادان چیست؟

علت نخوابیدن برخی از نوزادان چیست؟ 

بسیاری از نوزادان و کودکان شب هنگام خواب به چشمشان نمی آید و تا پاسی از شب را بیدار هستند. این عاملی است برای نگرانی پدر و مادر. شاید شما نیز همچون دیگر والدین با این سناریو کاملا آشنا باشید: کودک مدرسه ای خود را ساعت ۹ به رختخواب روانه می کنید، او را می بوسید و برایش آرزو می کنید خواب های خوب ببیند.

 

چرا بعضی از کودکان دوست ندارند بخوابند
روز طولانی و خسته کننده ای داشته اید و هنوز هم ظرف های شام روی میز هستند و باید آنها را جمع کنید و بشویید و خستگی خود را نمی توانید به این زودی ها در کنید. اما به جای انجام این کارها و سپس نشستن در کنار همسر و کمی وقت گذاشتن برای او، باید مدام بین اتاق کودک خود در رفت و آمد باشید و با او کلنجار بروید تا بلکه بخوابد.

 

او پس از سه ساعت نق زدن، بهانه گرفتن و سروصدا کردن، بالاخره می خوابد. اما شما را از کار و زندگی انداخته و فرصتی برای هیچ کاری نگذاشته است.

 

مشکل نخوابیدن کودکان
وقت خواب کودکان دبستانی یکی از بزرگ ترین مشکلات والدین است. جسم او در حال رشد و زمان بندی بدنش پیچیده تر از پیش است و به استراحت زیادی نیز نیاز دارد. متاسفانه، کودک در این سن دچار تشویش و نگرانی هستند. کودکان دبستانی نیز همچون بزرگسالان وقتی به رختخواب می روند کلی فکر و نگرانی دارند که می خواهند موقع خواب به آنها رسیدگی کنند.

 

 به گزارش پارس ناز مثلا نگران این هستند که فردا در مدرسه چه اتفاقی می افتد؟ یا نمره امتحان هفته پیش او چه خواهد شد؟ و نگرانی های مشابه این.

 

زمانی را به صحبت با کودک در مورد اتفاق های روز او اختصاص دهید
شاید کودک شما نمی خوابد تا در مورد مشکلات و اتفاق هایی که در طول روز برای او رخ داده است با شما صحبت کند. حتی اگر مشغله بسیاری هم دارید باید پیش از خواب کودک زمانی را به او اختصاص دهید و صحبت هایش را بشنوید. این مساله در رفتارهای اجتماعی آینده کودک نیز تاثیر بسیاری دارد. شاید متوجه شوید وقتی کودکتان همه حرف هایش را به شما می گوید، سبک می شود و بسیار راحت و به موقع می خوابد.

 

زمان خواب کودک
با کودک خود در مورد ساعت خواب، دستشویی رفتن، مسواک زدن، نوشیدن یک لیوان آب یا شیر پیش از خواب یک قرارداد کتبی بنویسید و امضا کنید. برای این کارها زمان مشخصی تعیین کنید و این مساله را هر شب به او یادآوری کنید تا عادت کند. حواستان باشد که او وقت تلف نکند و با انجام کارهایی که خارج از برنامه است، زمان را طولانی تر از آنچه در قرارداد ثبت شده است، انجام ندهد

 

 

بینایی فرزندان خود را این گونه تقویت کنید


بینایی فرزندان خود را این گونه تقویت کنید


بینایی فرزندان خود را این گونه تقویت کنید

بینایی فرزندان خود را این گونه تقویت کنید

بینایی فرزندان خود را این گونه تقویت کنید 

مراقبت از کودکان از سنین پایین می تواند بسیار مفید باشد. بعنوان مثال اگر برای تقویت بینایی از دوران کودکی اقدام شود فرد تا آخر عمر چشمانی بینا و سالم خواهد داشت. قرار دادن غذاهایی که باعث تقویت بینایی کودکان می‌شوند، در برنامه غذایی آنها، ضروری است. چشم‌های کودکان با مصرف برخی مواد مغذی و غذاها، بهبود می‌یابد و تقویت می‌شود

 

کمبود برخی مواد مغذی خاص می‌تواند در آینده به کاهش بینایی و ضعیف شدن چشم‌ها منجر شود.کودکان علاوه بر تغذیه باید هر روز چشم‌های خود را ورزش بدهند، برای مدت زمان طولانی جلوی کامپیوتر ننشینند و به صفحه آن چشم ندوزند، برای برطرف شدن خستگی چشم‌ها، مدتی آنها را بسته نگاه دارند.همه این موارد به تقویت چشم‌ها کمک می‌کنند ولی از همه مهمتر مصرف مواد غذایی مفید در این رابطه است.

 

سبزیجات سبز و تقویت چشم

سبزیجات سبز مثل اسفناج، بروکلی، کاهو، کلم، همگی سرشار از ویتامین‌های C ,A و کلسیم هستند.تمام این ویتامین‌ها برای تقویت بینایی بسیار مفیدند. اسفناج را به صورت ساندویچ به کودک خود بدهید یا اینکه داخل ماست بریزید.با بروکلی و سایر سبزیجات می‌توانید سوپ‌های خوشمزه درست کنید. علاوه بر این، در انواع سالادها نیز می‌توانید از این سبزیجات استفاده کنید.

 

حتما هرچه زودتر این سبزیجات را به برنامه غذایی کودکتان اضافه کنید. توجه داشته باشید که زمان پخت این سبزی‌ها نباید زیاد شود چرا که بخشی از مواد مغذی خود را از دست می‌دهند.

 

سایر سبزیجات مفید برای چشم

سبزیجات دیگری نیز هستند که برای تقویت بینایی بسیار مفیدند، مثلا هویج چرا که حاوی بتا کاروتن است و برای شبکیه چشم خوب است و از چشم‌ها در برابر اشعه‌های زیانبار خورشید محافظت می‌کند.از هویج در سالادها، پاستا، سوپ‌ها و به صورت آب‌پز و یا خام استفاده کنید.هویج را می‌توانید به صورت پوره نیز مصرف کنید و در ساندویچ کودکتان قرار دهید.

 

ماهی و تقویت چشم

ماهی حاوی امگا ۳ (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم‌های کودکان بسیار مفید است.اسیدهای چرب امگا ۳، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می‌شوند و به صورت مستقیم عضلات چشم را تقویت می‌کنند و بینایی را بهبود می‌بخشند.بهتر است که از ماهی سالمون، تن و قزل‌آلا در برنامه غذایی کودکتان دست کم هفته‌ای دو بار استفاده شود.اگر کودکتان به هیچ‌وجه ماهی نمی‌خورد، می‌توانید به او قرص امگا ۳ بدهید که نتیجه مشابه دارد.

 

آجیل‌ها و تقویت چشم

بادام، گردو، پسته، فندق و… همگی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند. البته نه به اندازه ماهی اما نسبت به سایر مواد غذایی، امگا ۳ بیشتری دارند.علاوه بر آن، آجیل‌ها حاوی ویتامین E نیز هستند. ویتامین E و امگا ۳ هر دو باعث تقویت بینایی می‌شوند و از خشکی چشم و سایر بیماری‌های چشم در آینده جلوگیری می‌کنند.می‌توانید انواع آجیل‌ را با هم ترکیب کنید و هر روز یک مشت به کودکتان بدهید.

 

زرده تخم‌مرغ و تقویت چشم

زرده تخم‌مرغ حاوی لوتئین است البته برای آنکه خواص آن حفظ شود، زرده تخم‌مرغ را نباید زیاد بپزید. بهتر است که از تخم‌مرغ‌های ارگانیک استفاده کنید.تخم‌مرغ‌های ارگانیک (رسمی) حاوی مواد مغذی بیشتری هستند.اگر بتوانید مقداری روغن مثل روغن زیتون، روغن نارگیل و یا حتی کره به زرده تخم‌مرغ اضافه کنید، میزان جذب آن بالاتر می‌رود.

 

پرتقال و تقویت چشم

زرده تخم‌مرغ و پرتقال هر دو حاوی لوتئین و زگسانتین می‌باشند که هردو باعث تقویت چشم می‌شوند.آب پرتقال و یا گریپ‌فروت حاوی ویتامین C بالایی هستند که سیستم دفاعی را نیز تقویت می‌کنند و خطر به وجود آمدن آب مروارید را به حداقل می‌رسانندهر روز ۱۲۴ میلی‌گرم ویتامین C به فرزندتان بدهید تا نیاز روزانه بدن او را برطرف کنید.

 

آووکادو و تقویت چشم

 به گزارش پارس نازآووکادو حاوی لوتئین است و مقدار لوتئین آن از سایر میوه‌ها بیشتر است.لوتئین باعث بهبود بینایی چشم کودکان می‌شود و از به وجود آمدن آب مروارید جلوگیری می‌کند شما می‌توانید آووکادو را به صورت پوره نیز استفاده کنید.آن را با فلفل دلمه‌ای ترکیب کنید و در سالاد و یا ساندویچ کودکتان بگذارید. پوره آووکادو را می‌توانید روی نان بمالید و به او بدهید تا به جای صبحانه بخورد.

 

چند توصیه برای تقویت چشم کودک

روز کودک خود را با دادن تخم مرغ به او شروع کنید. تخم‌مرغ‌ حاوی پروتئین کافی است و زرده آن از بیماری‌های چشم جلوگیری می‌کند.سیر یک نوع ماده غذایی فوق‌العاده است. سیر از عدسی چشم محافظت می‌کند. هرگز نسبت به دریافت آب و مایعات کافی در بدن کودکتان بی‌توجه نباشید.فرزند شما باید هر روز مقدار کافی آب بنوشد تا از خشکی چشم‌ها جلوگیری شود. شکلات تلخ نیز حاوی فلوونوئید است که توانایی محافظت از رگ‌های چشم کودکتان را دارد.

 

 

نکات حمام کردن کودکان در فصل زمستان


نکات حمام کردن کودکان در فصل زمستان


نکات حمام کردن کودکان در فصل زمستان

نکات حمام کردن کودکان در فصل زمستان

نکات حمام کردن کودکان در فصل زمستان 

با توجه به این که در فصل زمستان هوا سرد است باید نسبت به استحمام نوزادان و کودکان خود دقت لازم را داشته باشید تا بیمار نشوند. اگر کودکتان آب گرم را دوست دارد، حتما بعد از حمام، بدن او را با روغن ماساژ دهید، چرب کنید و یا مرطوب نگاه دارید.آیا کودکتان حتما باید بعد از استحمام پیژامه و یا حوله به تن داشته باشد یا اینکه شروع به پوشاندن لباس‌های خانگی می‌کنید؟

 

در هر صورت قبل از حمام بردن لباس‌های او را ‌آماده کنید تا بعد از حمام سریع آنها را بپوشد. حتما بدن او را خشک کنید و بعد لباس‌هایش را بپوشانید با بدن خیس و مرطوب این‌کار را انجام ندهید.اگر می‌توانید داخل حمام گرمکن مخصوص حمام نصب کنید. گرمکن باعث می‌شود که کودک قسمت بالایی بدنش نیز داخل وان و در حال حمام کردن، گرم باشد و احساس سرما نکند.

 

وقتی که هوا بیش از حد سرد است، تمام درها و پنجره‌ها را از قبل ببندید تا از هیچ منفذی هوای سرد وارد نشود.اگر می‌خواهید که کودکتان کمی بیشتر در حمام بماند و بازی کند، کمی اسباب‌بازی مخصوص حمام (وسایلی که در تماس با آب خراب نشوند) برای او جدا کنید مثل برخی اسباب‌بازی‌های حروف و اعداد که از فوم هستند، حباب‌ساز داخل حمام و…

 

اگر حمام کودکتان تمام شده و او را از حمام خارج کرده‌اید، حتما از حوله خشک استفاده کنید و با حوله مرطوب، بدن او را نپوشانید.حتی بهتر است حوله را از قبل روی رادیاتور یا شوفاژ بگذارید (بخاری نه چرا که خطر آتش‌سوزی دارد) تا گرم شود. واقعا پوشاندن بدن با حوله‌ای که گرم است بسیار لذت‌بخش است.

 

ابتدا تمرکز‌تان روی خشک کردن موهای کودکتان باشد مخصوصا اگر کودکتان دختر است و موهای بلند دارد.موهای خیس باعث می‌شود که آنها احساس سرمای بیشتری برای طولانی مدت کنند. می‌توانید از حوله مخصوص سر (کلاه) استفاده کنید و موهایش را با آن بپوشانید، لباس‌هایش را تنش کنید و بعد شروع به خشک کردن موها کنید.

 

تا وقتی که موهایشان کاملا خشک شود، آنها را کنار شومینه، بخاری، رادیاتور و یا هر وسیله گرمایی دیگر در منزل قرار دهید.البته دقت داشته باشید که به منبع گرما خیلی هم نزدیک نشوند تا دچار سوختگی پوست نشوند.وقتی که لباس‌هایشان را پوشاندید، به پاهایشان جوراب بپوشانید یا از دمپایی حوله‌ای استفاده کنید.

 

سرما از پاها به تمام بدن می‌رسد پس سعی کنید که پاهایشان را گرم نگه دارید تا کمتر احساس سرما کنند.بهتر است که بعد از حمام یک کاسه سوپ داغ یا یک نوشیدنی گرم به او بدهید تا لذت بیشتری از حمام کردن در یک روز سرد زمستانی در خاطرش ثبت شود.

 

کودکان به چند بار حمام گرفتن در هفته نیازمند هستند؟ واقعیت این است که کودکان معمولا دوست ندارند موهایشان هر روز شسته شود ولی کودکان خردسال مهارت بالایی در کثیف کردن خودشان طی کوتاه‌ترین مدت دارند.زمستان، سردترین فصل سال، همان قدر که می‌تواند فصل مهیج و دل‌چسبی باشد، به همان اندازه نیز می‌تواند خطرناک و دردسرآفرین باشد.

 

در طول این فصل پوشش انسانها مخصوصا کودکان بیشتر می‌شود. علاوه بر پوشش، باید دمای محیط اطراف خود را نیز بالاتر نگاه داریم تا احساس سرما نکنند.حمام گرفتن کودکان در فصل زمستان نیاز به رعایت برخی نکات ویژه دارد
قبل از آنکه تصمیم بگیرید کودکتان را برای حمام کردن آماده کنید، ابتدا باید در مورد دمای اتاق اقدامات لازم را به عمل بیاورید.

 

 به گزارش پارس ناز اتاق را از قبل گرم‌تر کنید همه چیز را آماده کنید مثل حوله و لباس‌های زیر و روی کودک.حمام گرفتن کودک در سرما، با آب گرم لذت‌بخش‌تر‌ است، ولی نه آنقدر داغ که پوستش بسوزد.دمای ۳۸ درجه سانتیگراد، بهترین دمای ممکن است چرا که به دمای معمولی بدن نزدیک است.

 

نوزادان زیاد کثیف نمی‌شوند چرا که هنوز به راه رفتن نیفتاده‌اند تا کثیفی‌ها را به خودشان بمالند ولی کودکان نوپا برعکس خیلی زود کثیف می‌شوند و نیاز بیشتری به شست‌وشو و نظافت دارند.