معرفی روش هایی برای تغییرات مفید در زندگی


معرفی روش هایی برای تغییرات مفید در زندگی


معرفی روش هایی برای تغییرات مفید در زندگی

معرفی روش هایی برای تغییرات مفید در زندگی

معرفی روش هایی برای تغییرات مفید در زندگی 

اگر زندگی بهتری می خواهید قطعا باید تغییر کنید و کارهایی را انجام دهید که تا به حال انجام نداده بودید. پس برای تغییر آماده باشید. ساعت ۱۰ صبح است، در حال نوشیدن سومین فنجان قهوه هستید، هم از نظر جسمی، هم از نظر ذهنی و هم از نظر احساسی خسته هستید و دیگر نسبت به چیزهایی که زمانی شما را به وجد می آوردند شور و اشتیاقی ندارید. خستگی نشانه موفقیت نیست بلکه روش بدن شما برای این است که بگوید کمی آرام تر.

 

شاید آن چند فنجان قهوه و کرم پودر روی پوست کمی شما را سرحال تر نشان دهد اما تغییر عمیق و اساسی کمی زمان می برد که برای این کار و برای تغییر زندگی می توانید این ۱۲ روش را به کار ببرید.

 

طوری بخوابید که گویی فردایی وجود ندارد

بدن شما مثل یک ماشین می ماند. یک ماشین زیبا و پیچیده که نیاز به مراقبت و استراحت دارد. همانطور که کامپیوتر را در پایان روز خاموش می کنید جسم و ذهن تان را هم باید هر شب دوباره شارژ کنید. تحقیقات نشان داده است که یک خواب کافی ذهن را از سمومی که در طول روز ایجاد شده است پاکسازی می کند. به همین دلیل ۷ یا ۸ ساعت خواب برای سلامت ذهن و جسم لازم است.

 

هنگام خوردن فکر کنید
غذا خوردن متفکرانه کمی تمرین می خواهد به خصوص اگر از آن دسته افرادی باشید که با یک دست غذا می خورد و با دست دیگر به ایمیل ها پاسخ می دهد. اگر متفکرانه غذا بخورید ماهیت چیزهایی که می خورید را در نظر می گیری. این که از کجا آمده اند، چه فوایدی برای بدن دارند و چگونه درست شده اند.

 

با متفکرانه غذا خوردن ارتباط سالمی با غذا برقرار می کنید و آن را فراتر از وسیله ای برای رفع گرسنگی می بینید. در اثر غذا خوردن متفکرانه روحیه بهتری دارید، استرس ندارید و در نتیجه رفتارهای غذایی کاهش وزن سالمی خواهید داشت.

 

کافئین را رد کنید
کافئین روی سیستم عصبی درونی تاثیر می گذارد. به همین دلیل مصرف قهوه سرعت ضربان قلب را بالا می برد. اگر اضطراب و استرس دارید قهوه دردی را درمان نمی کند در عوض با ورزش و مراقبه به خودتان انرژی بدهید.

 

فعال باشید
حرکت تقویت کننده روحیه و کاهش دهنده اضطراب است و از مهارت های تفکر و یادگیری حفاظت می کند. هر ورزشی که انجام می دهید از آن به عنوان روشی برای درمان استرس استفاده کنید. ورزش صبحگاهی آرامش طول روز را فراهم می کند و تمرکز را بالا می برد. معمولا انسان های موفق عادت دارند که صبح ها ورزش کنند.

 

در سکوت آرامش بگیرید
همه ما درباره قدرت درمانی مراقبه می دانیم. خیلی از مشکلات را می توان با تمرین مدیتیشن جلوگیری کرد. مدیتیشن استرس را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، خواب را تقویت می کند و باعث شادی می شود. با تنها ۵ دقیقه مدیتیشن می توانید روز خوبی برای خودتان بسازید.

 

از پوست خود مراقبت کنید
پوست شاد نشان دهنده شادی درونی خود شماست. مراقبت از پوست هم مثل خیلی کارهای دیگر زمان بر است. شاید کرم و کانسیلر یک روش درمان سریع برای پوشاندن چشم ها و پوست خسته باشد اما تغییرات واقعی پوست از درون اتفاق می افتند. محصولات و غذاهایی استفاده کنید که تنها روی رنگ پوست تاثیر نگذارند.

 

برای احساس زیبایی و تازگی مراقبت های پوستی روزانه و شبانه داشته باشید. بعد از مدتی متوجه تغییر پوست تان می شوید و این روحیه را بهتر می کند.

 

به نفس تان گرسنگی بدهید اما روح تان را تغذیه کنید
این مورد بسیار ساده است. کارهایی انجام دهید که شادتان کند. این باور اشتباه است که تنها چیزهایی که باعث کسب موفقیت می شوند باعث می شوند از زندگی لذت ببرید. به عنوان مثال شاید تا دیر وقت سر کار ماندن امری سازنده باشد اما مطمئنا خستگی نمی تواند به اندازه استراحت سازنده باشد.

 

خودتان را به بستنی دعوت کنید یا آخر هفته ها فیلم های مورد علاقه تان را تماشا کنید… هر کاری که می کنید به خاطر شادی تان باشد نه به خاطر این که جزء کارهای برنامه ریزی شده تان هستند.

 

به ندای درونی تان گوش دهید
وقتی می خواهید تصمیم های بزرگ بگیرید به احساس درون تان توجه کنید. بدن ما نیازهای مان را قبل از این که بدانیم به ما گوشزد می کنند. اگر خسته هستید استراحت کنید. اگر نیاز به سفر دارید سفر کنید. از خودتان بپرسید چرا اکنون احساس خوبی ندارید؟ البته این کار نیاز به تمرین دارد. برای این کار از تمام چیزهایی

 

که شما را به چالش می اندازند دور شوید. به خودتان کمی فرصت بدهید و درباره احساس تان صادق باشید. با این کارها می دانید که به چه چیزهایی نیاز دارید فقط کافی است کمی آرام پیش بروید تا بتوانید صدای درون تان را بشنوید.

 

چیزهای جدید یاد بگیرید
یادیگری باعث شادی، عمر طولانی تر و موفقیت های بیشتر در زندگی می شود. اگر می خواهید از کم شروع کنید به عنوان مثال از روی فیلم های یوتیوب بافتنی یاد بگیرید. اما اگر فکر بزرگ تری دارید به عنوان مثال در کلاس های آموزشی ۳ ماهه شرکت کنید. هر چه که یاد بگیرید چه کوچک و چه بزرگ ذهن تان را جوان و باهوش نگه می دارد.

 

دفتر خاطرات داشته باشید
نوشتن خاطرات استرس را کاهش می دهد، قوه درک را تقویت می کند، خلاقیت و اعتماد به نفس را بالا می برد و شما را تشویق به دنبال کردن اهداف تان می کند. فقط خودتان را مجبور نکنید که حتما هر روز باید بنویسید. خود فرآیند نوشتن مهم تر از تعداد دفعات آن است. زمان سنج را تنظیم کنید و با یک سوال شروع کنید. به عنوان مثال: دوست دارم امروزم چگونه باشد؟ و شروع کنید به نوشتن.

 

 

این گونه همه افراد جمع را به خود جذب کنید


این گونه همه افراد جمع را به خود جذب کنید


این گونه همه افراد جمع را به خود جذب کنید

این گونه همه افراد جمع را به خود جذب کنید

این گونه همه افراد جمع را به خود جذب کنید 

خیلی خوب است که افراد جمع را با صحبت کردن به خود جذب کنیم و همه را تحت تاثیر قرار دهیم. افرادی که این طور هستند خواسته یا ناخواسته از روش هایی بهره می برند. افرادی هستند که همانند مغناطیس دیگران را به سمت خود جذب می کنند و همه اطرافیانشان آرزو دارند یا مثل آن ها باشند یا مورد تایید آن ها. نکته جالب این جاست که این همه جذابیت هیچ ارتباطی به ظاهر آن ها ندارد. اگر می خواهید مانند چنین افرادی جذاب باشید از این چند قانون پیروی کنید.

 

تصویر فردی

هر کدام از ما باید تصویری منحصر به خودمان داشته باشیم بنابراین جزئیات این تصویر دیگران را به یاد ما می اندازد. ما درباره زیبایی ظاهری نمی گوییم. شاید کمی عجیب باشد اما این یگانگی ممکن است در زشت بودن یا آسیب پذیر بودن فرد خلاصه شود. هر کدام از ویژگی های یگانه شما مثل قدم برداشتن، حرکات بدن، حالات چهره،

 

لهجه، نحوه ارتباط برقرار کردن یا نوع خاص لباس پوشیدن می تواند شما را فراموش نکردنی کند. به عنوان مثال انسان های مشهوری که ویژگی های منحصر به فردشان باعث شده همیشه در ذهن بمانند:

 

چارلی چاپلین: سبیل، کت و شلوار و عصا
تیلدا سوئینتون: صورت بدون آرایش
چرچیل: چاقی و سیگار
ژوزف استالین: سبیل، پیپ و لهجه
هیتلر: مدل سبیل و لحن بیان
سالوادور دالی: مدل سبیل و حالت چهره

 

رویای بزرگ داشته باشید

برای این که دیگران جذب تان شوند و شخصیت منحصر به فرد شما را تحسین کنند باید دلیلی برای زندگی داشته باشید. هدف، آرزو و رویای تغییر چیزی در دنیا. برای رسیدن به یک هدف تلاش کنید کسی که بدون رویا زندگی کند مثل کتاب بدون ایده می ماند. پس نیازی به خواندن این کتاب نیست.

 

اعتماد به نفس
برای جذاب بودن باید اعتماد به نفس داشته باشید. شجاعانه تصمیم گیری کنید و فقط به خودتان تکیه کنید. هیچوقت منتظر کمک از دیگران نباشید و ایده های تان را طوری بیان کنید که برای دیگران قابل درک باشد. اطرافیان اعتماد به نفس شما را نه تنها در رفتار بلکه در نحوه سخنرانی نیز احساس می کنند. پس بهتر است در سخنان تان از به کار بردن کلماتی چون: حدس می زنم، امیدوارم، قرار بود و شاید پرهیز کنید.

 

شکایت ها را فراموش کنید
آیا رفتار کسی که همیشه در حال شکایت کردن است را تحسین می کنید؟ یا دوست دارید شبیه او باشید؟ مسلما جواب خیراست. از انتقاد، شکایت و پرداختن به موضوعات منفی پرهیز کنید. حتی زمانی که اوضاع زندگی تان خوب پیش نمی رود درباره مسائلی صحبت کنید که برایتان رضایت بخش باشد و شنونده ها هم مثل شما حس خوبی داشته باشند.

 

از حرکات بدن استفاده کنید
رفتار شما باید نشاندهنده اعتماد به نفس شما باشد. هرگز خمیده راه نروید، هنگام حرف زدن با چیزی بازی نکنید. سعی کنید هنگام صحبت کردن لبخند به لب داشته باشید و به چشم های مخاطب نگاه کنید و ژست های جمع و بسته نگیرید.

 

راوی خوبی باشید
خیلی ها معتقدند نحوه بیان یک داستان حیرت انگیز استعداد می خواهد. اما همیشه اینگونه نیست بلکه این مهارت را می توان یاد گرفت. فقط کافی است با اعتماد به نفس داستان را تعریف کنید، شوخ طبعی به کار ببرید و توانایی خندیدن به خودتان را داشته باشید. زبان بدن را فراموش نکنید، احساساتی و مثبت باشید. اگر داستان ها و طنزهای تان تاثیری در شنونده نداشت برایتان مهم نباشد.

 

به چشم ها نگاه کنید
همیشه هنگام صحبت کردن با دیگران به چشم های او نگاه کنید. گاهی اوقات یک نگاه نافذ می تواند بیانگوی هزاران کلمه باشد. تماس چشمی نشاندهنده این است که به او واقعا گوش می دهید و برایش به عنوان یک انسان ارزش قائل هستید. وقتی مشغول صحبت کردن با کسی هستید به گوشی یا به مردم نگاه نکنید. این یعنی دنبال یک همسخن دیگر می گردید.

 

به دیگران گوش دهید
نیازی نیست خودتان را مهم ترین انسان روی کره زمین بدانید. همین که برای گوش دادن به دیگران تمایل نشان دهید باعث می شوید که دیگران دوست تان داشته باشند زیرا همین گوش دادن خود یک هنر است. اگر به دقت و با تمایل به حرف های دیگران گوش دهید به آن ها احساس خاص بودن می دهید. نیازی نیست تمام چیزهایی که برایتان تعریف کرده

 

به خاطر بسپارید همین که نامش را در ذهن سپرده باشید کافی است. برای این کار نامش را بارها پیش خودتان تکرار کنید. و برای این که آن ها نیز نام شما را به خاطر بسپارند خودتان را با اسم معرفی کنید.

 

از تاثیر آینه استفاده کنید
اگر می خواهید دیگران شما را دوست داشته باشند از تاثیرآینه استفاده کنید. یعنی حرکات، حالات چهره و لحن گفتار آن ها را مثل آینه تقلید کنید. این روش به دلیل طبیعت نارسیسم (خودشیفتگی) انسان روش بسیار موثر و کارآمدی است.

 

از این روش می توانید برای تقلید از انسان های منحصر به فرد نیز استفاده کنید. به عنوان مثال فرد معروفی که برای شما بسیار جذاب است. به نحوه صحبت و معرفی کردن شان دقت کنید و مثل آینه رفتارهای او را تقلید کنید.

 

 

۵ راه برای افزایش اعتماد به نفس خانم ها


۵ راه برای افزایش اعتماد به نفس خانم ها


۵ راه برای افزایش اعتماد به نفس خانم ها

5 راه برای افزایش اعتماد به نفس خانم ها

۵ راه برای افزایش اعتماد به نفس خانم ها 

خانم ها توجه داشته باشید که شما به عنوان فرشته های آسمانی در زمین هستید و باید قدر خود را بدانید تا بتوانید با لذت زندگی کنید. تک تک ما برای خودمان داستانی داریم. داستانی درباره این که چه کسی هستیم، چه می کنیم و دلیل کارهایی که انجام می دهیم چیست. بعضی از ما داستان واقعی خودمان را می گوییم.

 

ما به سختی از لاک خود بیرون می آییم و هر چیزی که با روح مان سازگار نباشد را رد می کنیم. همه ما انسان ها دمدمی و گاهی اوقات عجیب هستیم اما مخلوقاتی دوست داشتنی هستیم که از دنیا مکانی شگفت انگیز برای زندگی می سازیم. اما برخی دیگر داستان خود را از دید دیگران بازگو می کنند. آن ها خودشان را بر اساس دیدگاه های دیگران قضاوت می کنند.

 

آن ها طوری زندگی می کنند که دیگران می خواهند به همین دلیل فراموش می کنند که چه کسی هستند و می خواستند چه کسی باشند.آن چیزی که هستید یک راز یا معما نیست بلکه بسیار ساده است: شما یک فرد زیبا و شگفت انگیز هستید. اگر درباره آن چیزی که هستید شک دارید با این ۵ مورد خودتان را به یاد بیاورید.

 

نفس عمیق بکشید

زندگی همیشه خوشگذرانی و آسایش نیست بلکه لحظاتی هم هست که متوجه می شوید هیچ کاری برای رشد خود نکرده اید. این لحظات عادی هستند و معمولا روزهایی هستند که برای امتحان کردن ما پیش می آیند. در واقع فرصتی هستند که باعث می شوند از خودمان فرد بهتری بسازیم. وقتی احساس کردید که این روزها به شما فشار می آورند نفس عمیق بکشید. این مشکلات و آزمایش ها بخشی از زندگی هستند که از شما فردی قوی می سازند.

 

لبخند بزنید
آیا می دانستید لبخند زدن باعث می شود انسان شادی باشید؟ درست است هم اکنون هر جا که هستید حتما آن را امتحان کنید. من درباره حرکت کوچک لب ها حرف نمی زنم بلکه درباره دهان کاملا باز و دندان های بیرون زده حرف می زنم. لبخندی که چشم ها را به رقص در بیاورد. فکر کنم متوجه شدید. به مدت ۵ ثانیه در همین حالت بمانید. اکنون چه احساسی دارید؟ حتی در بدترین روزها هم می توان دلیلی برای لبخند زدن پیدا کرد.

 

شما زیبا هستید
شما زیبا هستید. مهم نیست چقدر لاغر باشید یا چاق مهم این است که زیبا هستید. به هیچ کس حتی خودتان اجازه ندهید غیر از این را به شما بگوید. به جای این که به انتقادهای دیگران تمرکز کنید به واکنش خودتان در آینه نگاه کنید و از این که مخلوقی زیبا هستید لذت ببرید. شما یک الهه جذاب، شگفت انگیز و منحصر به فرد هستید و این را برای همیشه به خاطر داشته باشید. هیچ بشری مشابه اندام، پوست و چشم های شما را ندارد.

 

اگر امروز مدل موهای تان را دوست ندارید یکی از چیزهایی که در خودتان دوست دارید پیدا کنید و روی آن تمرکز کنید. با این روش به قدری خودتان را دوست خواهید داشت که دلتان می خواهد خودتان را در آینه ببوسید.

 

شما قوی هستید
در زندگی لحظات سختی هم وجود دارد که شاید تحملش را نداشته باشید. به عنوان مثال شاید این لحظات در اثر ترک یک رابطه ایجاد شود یا در اثر یک مشکل مالی. در مقابل این مشکلات چه می کنید؟ آیا به خودتان می پیچید و از زیر پتو بیرون نمی آیید؟ اینطور نیست. شما هوای خودتان را می گیرید و به راه تان ادامه می دهید

 

و خیلی زود متوجه مشکل می شوید. چرا؟ چون در درونتان یک مبارز درونی دارید. این مبارز درونی به شانه های شما می زند و به یادتان می آورد که نباید عقب بنشینید. او می داند که شما می توانید با تمام مشکلاتی که در مقابل تان وجود دارد مبارزه کنید.

 

خودتان را دوست داشته باشید شما هیچ عیب و نقصی ندارید
واقعیت این است که شما هیچ عیب و نقصی ندارید. آیا دوستی دارید که با شما رفتار درستی ندارد؟ فراموشش کنید. کسانی که شما را قضاوت می کنند و اعتماد به نفس تان را از شما می گیرند فراموششان کنید. شما عالی هستید و باید همه چیز خودتان را دوست داشته باشید. تمام نقص ها و تمام ویژگی های ذاتی که دارید.

 

شما بی نظیر هستید و استحقاق دوست داشتن و عشق را دارید. پس آن را از خودتان دریغ نکنید. بدون هیچ عذر و بهانه ای خودتان را دوست داشته باشید تا بتوانید دیگران را هم دوست داشته باشید.

 

 

چگونه افکار دیگران را با خود هماهنگ کنیم؟


چگونه افکار دیگران را با خود هماهنگ کنیم؟


چگونه افکار دیگران را با خود هماهنگ کنیم؟

چگونه افکار دیگران را با خود هماهنگ کنیم؟

چگونه افکار دیگران را با خود هماهنگ کنیم؟ 

حتما شما هم افرادی را دیده اید که هنگام صحبت با دیگران می توانند نظر همه را به خود جلب کنند و آن ها را با خود همفکر کنند. سال‌ها طول می‌کشد تا ما با اهمیت تجربه و دانش برخورد به مردم پی ببریم و مهارت‌های لازم را با آزمون و خطا به دست بیاوریم. ما به تدریج هنر مذاکره، مباحثه، تعامل و حتی رندی و به قولی با پنبه سر بریدن

 

را را با حضور مداوم در جامعه فرامی‌گیریم. گرچه در عنوان پست از واژه فریب استفاده شده است، اما شاید بهتر باشد به قضیه با بار منفی نگاه نکنیم و این طور بنگریم که چون مجبور به حضور در جامعه هستیم، ناگزیر هستیم که برای بقا یا افزایش تأثیر خود، آراسته به مهارت‌های اجتماعی شویم.

 

در اینجا برای نمونه به ۱۱ ترفند مبتنی بر دانش روانشناسی اشاره می‌کنیم که می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند و شما به کمک آنها خواهید توانست، بدون تقابل مستقیم، وارد کردن فشار و یا دادن امتیاز، دیگران را وادار کنید که به خواسته‌های شما تن در بدهند!

 

۱- از طعمه استفاده کنید تا مردم محصول شما را بخرند:

فرض کنید که دو نسخه از یک محصول یا خدمات را دارید که یکی از آنها خیلی گران‌تر از دیگری است. مشکل شما این است که در فروش نسخه گران‌تر، موفق نیستید.برای اینکه مردم را مشتاق کنید که محصول گران‌تر را بخرند باید یک نحصول سوم هم درست کنید، روی این محصول یا خدمات سوم، همان قیمت محصول گران را باید بگذارید،

 

اما این محصول باید عملکرد یا کیفیت به وضوح پایین‌تری از محصول گران اولیه داشته باشید.این طوری مردم قیمت‌ها را با هم مقایسه می‌کنند و به نظرشان خرید محصول گران، خیلی ارزشمند خواهد آمد.

 

۲- فضای گفتگو و مذاکره را تغییر بدهید.

می‌خواهید معامله حساسی کنید و طرف مقابل شما سرسختی می‌کند و از قیمت یا شرایطی که داده، اصلا کوتاه نمی‌آید؟بی‌جهت در یک سالن کنفرانس یا دفتر کار او، با وی قرار مجدد نگذارید! او را به یک رستوران یا کافی‌شاپ دعوت کنید!آخر مردم وقتی فضای پیرامونی‌شان، به جای مبلمان و وسایل اداری،

 

وسایل عادی و پذیرایی باشد، از خودخواهی می‌کاهند و بیشتر منعطف می‌شوند.با این ۱۱ ترفند روانشناسی، می‌توانید ماهرانه مردم را بفریبید تا کارهای دلخواه شما را انجام بدهند!

 

۳- سود دو سویه

کمک کنید تا طرف تجاری یا کاری‌تان به چیزی که نیاز دارد به نحوی برسد یا دست‌کم کارش تسهیل بشود، این طوری او در این معذوریت قرار می‌گیرد که لطف شما را جبران کند.

 

۴- تقلید از زبان بدن دیگران، برای علاقه‌مند کردن آنها به خود

می‌خواهید شخص خاصی به شما بیشتر توجه کند،‌مثلا رئیس مافوق شما؟کافی است که از زبان بدن او تقلید کنید یا با تن و شیوه سخن گفتن او حرف بزنید. معمولا کمتر کسی متوجه این تقلیدکاری شما می‌شود، حتی خود مقام مافوق شما. اما این کار شما به صورت نامحسوس، باعث می‌شود که به دل آن شخص راه پیدا کنید!

 

۵- سریع‌تر صحبت کنید تا مخالف شما، تبدیل به موافق‌تان شود!

کسی سرسختانه با شما مخالفت می‌کند و با دلیل و بینیه،‌ استدلال‌های شما را سست و بی‌اثر می‌کند؟ کافی است که موقع مذاکره و مابحثه با او، ریتم سخن گفتن خود را سریع‌تر کنید، این طوری فرصت لازم برای پردازش سخنان خود را از او می‌گیرید و او دیگر نمی‌تواند به خوبی گذشته، شما را در موضوع ضعف باقی بگذارد.

 

۶- مردم را گیج کنید تا خواهشتان را بپذیرند

به جای اینکه بگویید این ۸ کارت، ۳ دلار می‌ارزند به مردم بگویید که قیمت آنها ۳۰۰ پنی است! در ظاهر هیچ فرقی نمی‌کند، اما این طوری مردم مجبورند که کمی فکر کنند و یک محاسبه ذهنی انجام بدهند تا ببینند، قیمت هر کارت، چند دلار است. خیلی وقت‌ها هم تسلیم قیمت پیشنهادی شما می‌شوند.

 

۷- وقتی کسی خسته و تهی از انرژی شده، از او خواهشی کنید!

به جای اینکه اول صبح، وقتی که مردم انرژی زیاد دارند،‌از آنها خواسته‌ای بخواهید، آخر وقت کاری، وقتی آنها تهی از انرژی می‌شوند، به نزدشان بروید و از آنها بخواهید که لطفی در حق شما بکنند.

 

۸- به جای افعال از اسامی استفاده کنید

استفاده از اسامی، هویت شخصی شما را به عنوان عضوی از یک گروه،‌ تقویت می‌کند.بنابراین به جای اینکه بگویید: رأی دادن چقدر برای شما اهمیت دارد؟ بپرسید که: چقدر برای شما مهم است که یک رأی‌دهنده باشید.

 

۹- سیاست قدیمی ترساندن

شرایط خطیر و متزلزل کاری یا اجتماعی را به کسی متذکر شوید و درست پس از آکه کسی به هراس افتاد،‌از او درخواستی کنید.

 

۱۰- عکس‌هایی از چشم را به نحوی به رؤیت اشخاص برسانید، تا آنها با خواسته شما موافقیت کنند

اگر آدم‌های فکر کنند که تحت نظارت هستند، حتی اگر این امر ظاهری باشد، مثلا چشم‌هایی روی پوستر دیواری، آنها بیشتر احتمال دارد که چیزی را که به امانت برده‌اند، بازگردانند یا از خطایی پرهیز کنند.

 

۱۱- بر چیزی که رقیب شما به دست آورده، تمرکز کنید و نه چیزی که از دست داده

در مذاکره و مباحثه، بیشتر روی چیزهایی که طرفتان به دست خواهد آورد، تمرکز کنید و نه چیزی که از دست می‌دهد.

مثلا:

 

اگر موافقت کنی، صاحب خودرویی خواهی شد که هزار دلار ارزش دارد.

و این طوری حرف نزنید:

من هزار دلار بابت فروش این خودرو، می‌خواهم!

 

 

سرگرمی های مورد علاقه را در رزومه کاری بنویسید


سرگرمی های مورد علاقه را در رزومه کاری بنویسید


سرگرمی های مورد علاقه را در رزومه کاری بنویسید

سرگرمی های مورد علاقه را در رزومه کاری بنویسید

سرگرمی های مورد علاقه را در رزومه کاری بنویسید 

سرگرمی های مورد علاقه خود را در رزومه کاری بنویسید تا ارزش رزومه نویسی شما بیشتر شود و توجه مصاحبه شونده را جلب نماید. اگر چه کارشناسان سنتی اعتقاد دارند که نوشتن سرگرمی ها در رزومه کاری اشتباه است و تنها وقت مصاحبه کننده را می گیرد، برخی های دیگر اعتقاد دارند که ذکر کردن ورزش،

 

توانایی یا سرگرمی هایی که به آنها علاقه داریم و انجام شان می دهیم، ارزش رزومه را بالا می برد و ما را آنطور که لایقش هستیم نشان می دهد.اگر شما برای مصاحبه با شرکتی مانند گوگل طرف باشید، حتما باید علایق و توانایی های هنری تان را در رزومه بنویسید. زیرا با نوشتن این موارد، دیگران قادرند که جنبه های دیگری از شخصیت شما را بشناسند. در واقع شما با بیان تمام مهارت هایتان خواننده را تحت تاثیر قرار می دهید.

 

اگر می خواهید بدانید که چه سرگرمی هایی رزومه شما را قوی تر می سازد، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

 

یوگا
ورزشی چون یوگا، نشاندهنده توانایی شما در کنترل اعصاب تان است. افرادی که یوگا کار می کنند، معمولا افرادی آرام و صبور هستند. به همین دلیل می توانند در محیط های شلوغ و پر هرج و مرج مانند شرکت های تبلیغاتی یا مسافرتی، به خوبی فعالیت و فشار محیط اطراف را بهتر از دیگران تحمل کنند.

 

ورزش های هیجانی
ورزش های هیجانی یا مخاطره آمیز مانند دوچرخه سواری در کوه یا چتربازی نشاندهنده روحیه جسور و نترس افراد است. افرادی که به این فعالیت ها می پردازند، از محدودیت ها یا چیزهای ناشناخته هراسی ندارند. آنها ریسک پذیرند و دوست دارند که همه چیز را تجربه کنند. این ویژگی ها هر مدیری را به وجد می آورد، به خصوص در شرکت هایی که احتیاج به نیروی جوان تر و پویاتری دارند.

 

ورزش های استقامتی
شرکت در ورزش های استقامتی مانند ماراتن یا دوچرخه سواری، نشاندهنده سرسختی و استقامت افراد است و این توانایی ها برای رشد هر شرکت و سازمانی لازم است. بنابراین اگر مدیری ببیند که شما در زمینه ورزش های استقامتی فعال هستید، مطمئنا شما را فرد مفیدی برای سازمانش خواهد دانست.

 

کاپیتان تیم

ورزش های گروهی مانند فوتبال یا والیبال نشان می دهد که شما روحیه تیمی خوبی دارید، اما بالاتر از آن کاپیتان تیم بودن است. این افراد توانایی مدیریت دیگران را به خوبی دارند. به علاوه تحقیقات ثابت کرده افرادی که در ورزش های رقابتی شرکت دارند معمولا در همکاری با دیگران نیز به خوبی عمل می کنند.

 

وبلاگ نویسی
اگر به دنبال کارهایی چون مارکتینگ یا خبرنگاری هستید، باید نشان دهید که در نوشتن نیز مهارت دارید. اگر وبلاگی دارید و می خواهید آن را در رزومه تان نیز جای دهید، اول مطمئن شوید که به روز است، غلط نگارشی ندارد و همچنین موضوعات نوشته شده در آن نیز تاثیر مثبتی بر خواننده می گذارد.

 

کوهنوردی
کوهنوردان افرادی هستند که شخصیت قوی ای دارند. آنها دوست دارند که از دیگران پیشی بگیرند و قله ها را فتح کنند. این افراد، با آروزهای بزرگ شان، حتما در محیط کار نیز پیشرفت خواهند کرد. کوهنوردها در شغل هایی که با گردشگری نیز در ارتباط است، موفق خواهند بود.

 

نوازندگی

نوازنده ها برای کارهایی که به دقت، تمرکز و سیاست احتیاج دارد، مناسب اند. یک نوازنده خوب می داند که چگونه نت ها را بنوازد و شنونده را محصور کند، او در محیط کار خود نیز با نظمی که به امور می دهد، مدیر خود را نیز راضی نگه خواهد داشت.

 

عکاسی
عکاس ها برای شغل هایی که احتیاج به خلاقیت دارند مانند مدیر یک آژانس بازاریابی دیجیتال، مناسب اند. افرادی که عکاسی می کنند، خلاق، صبور و با دقت اند. بنابراین اگر صفحه یا وبلاگی دارید که عکس هایتان را در آن آپلود می کنید، حتما آدرس آن را در رزومه تان بنویسید، مطمئنا این کار مدیرتان را تحت تاثیر قرار خواهد داد.

 

چه مهارتی را در رزومه کاری ننویسید؟
کتاب خواندن!
اگر چه افراد کتاب خوان باهوش تر و موفق تر از افرادی هستند که سمت کتاب هم نمی روند، اما این مورد مناسبی برای قرار دادن در رزومه کاری تان نیست. از آنجا که اکثر افراد شیوه درست کتاب خواندن را می دانند، بنابراین این سرگرمی منحصر بفردی که دیگران را تحت تاثیر قرار دهد نیست. اگر چه افراد کتاب خوان ایده ها

 

و دانش بیشتری نسبت به دیگران دارند و این خود یک نکته مثبت است اما اگر نشان دهید که تمام وقت خود را به کتاب خواندن می گذرانید، ممکن است برداشت طرف مقابل تان این باشد که شما فرد گوشه گیری هستید. پس بهتر است که کتاب خواندن را از روزمه تان حذف کنید.

 

 

برای زندگی بهتر سعی کنید افکار خود را تغییر دهید


برای زندگی بهتر سعی کنید افکار خود را تغییر دهید


برای زندگی بهتر سعی کنید افکار خود را تغییر دهید

برای زندگی بهتر سعی کنید افکار خود را تغییر دهید

برای زندگی بهتر سعی کنید افکار خود را تغییر دهید 

این افکار ما هستند که طرز زندگی ما را می سازند. تمامی پیشرفت ها و شکست ها در زندگی از افکار ما سرچشمه می گیرند. «فکرت را تغییر بده تا زندگیت را عوض کنی» این شعار را خیلی ها بلد هستند اما مشکل اینجاست که اغلب ما اصلا از افکار منفی که در ذهنمان جریان دارند، چیزی نمی دانیم و دست و پنجه نرم کردن

 

با این فکرها برایمان تبدیل به یک عادت شده است. درست به همین خاطر بسیاری از افکار منفی که سد راه موفقیت مان در زندگی شده اند خیلی عادی و ساده و آشنا به نظر می رسند. در این مطلب با نمونه هایی از افکار سمی آشنا می شوید که رهایی از آنها درهای موفقیت را به روی زندگی تان باز می کند.

 

دیگر خیلی دیر شده است

مهم نیست چه کسی هستید یا تا امروز چه کرده اید، حتی مهم نیست از کجا آمده اید و… چون همیشه می توانید شرایط را تغییر بدهید و به اصطلاح به نسخه ای بهبود یافته از خوتان تبدیل شوید. وقتی بتوانید سر و صدای افکار قضاوت گر دیگران را در ذهنتان خاموش کنید، آرامش و قدرت و آگاهی بیشتری سراغتان می آ ید و شما بهتر می توانید صدای درونتان را بشنوید و وقتی این اتفاق بیفتد متوجه می شوید که برای انجام آن چیزی که می خواهید، هنوز دیر نشده است.

 

چه بگویم، اصلا مهم نیست

سکوت باعث می شود، جنگ درون ذهن شما سخت تر و طولانی تر شود. پس قبل از اینکه این افکار سمی بیش از حد قدرت بگیرد و شما را از پا درآورد و با خودتان صادق باشید و واقعیت را به خودتان بگویید و آن را از ذهن تان آزاد کنید! راستش را بخواهید غم انگیزترین اتفاقی که برای خیلی از افراد می افتد، این است که افکار و احساسات شان اغلب ناگفته باقی می ماند و به سختی توسط دیگران درک می شود.

 

من به اجازه آنها احتیاج دارم

کاری را که می خواهید انجام دهید و وقت خود را با دادن هزاران توضیح به دیگران تلف نکنید. اکثر مردم همیشه فقط آن چیزی را می شنوند که دوست دارند بشنوند. بنابراین اینکه یک نفر از ایده شما خوشش نمی آید یا آن را درک نمی کند، اصلا به این معنا نیست که توضیح مناسبی هم برای آن وجود ندارد یا ارزشش را ندارد که دست به کار شوید و برای عملی کردن آن اقدام کنید.

 

اگر فقط کمی قوی تر، باهوش تر، جذاب تر و… بودم

بدترین نوع تنهایی این است که با خودتان راحت و رواست نباشید. در هر شرایطی بهتر است خودتان باشید و ریسک تمسخر توسط دیگران را تحمل کنید، اما زندگی تان را روی یک پایه دروغ استوار نکنید تا مجبور نشوید خودتان را تحقیر کنید. یادتان باشد تقریبا هر اتفاقی که برای شما می افتد، بازتاب مستقیم افکاری است که در سر دارید. پس هیچ وقت نمی توانید بیشتر و بهتر از آنچه که خودتان را باور کرده و به خودتان اعتماد دارید، عمل کنید.

 

امروزه هر چقدر کمتر ریسک کنم، فردا کمتر پشیمان می شوم 

شما ۱۰۰ درصد عکس هایی را که هرگز نمی گیرید، از دست می دهید و این قانون در مورد هر انتخاب و تغییر و شانس که در زندگی ممکن است با آن رو به رو شوید، صدق می کند. تا شروع نکنید و از شانس تان استفاده نکنید یا وقتی سر دوراهی قرار گرفتید، یک مسیر را انتخاب نکنید هرگز نمی توانید زندگی تان را تغییر دهید. در آخر بیش از اینکه

 

از اشتباهاتتان در این مسیر پشیمان شوید، از روابطی که امکان آغازشان را داشتید ولی ترسیدید و هرگز آنها را شروع نکردید و از تصمیماتی که برای گرفتن شان خیلی وقت تلف کردید.

برای زندگی بهتر سعی کنید افکار خود را تغییر دهید

سکوت باعث می شود، جنگ درون ذهن شما سخت تر و طولانی تر شود‎

 

از فردا شروع می کنم

امروز اتفاق بزرگی می تواند بیفتد به شرط اینکه شما انجامشان را به فردا موکول نکنید. هرگز اجازه ندهید که ترس تان از اشتباه کردن، جلوی شما را برای انجام کاری بگیرد و متوقف تان کند. زندگی همراه با چند اشتباه، لذت بخش تر و مفیدتر از آن است که صرف زندگی کردن برای هیچ شود.

 

من فقط می خواهم راحت باشم

اگر دو دستی به چیزی که دارید و هستید، بچسبید تنها به این دلیل که برایتان راحت و آشنا هستند، هرگز نمی توانید وضعیت خودتان را بهبود ببخشید. کارها و تغییرات بزرگ معمولا در محدوده آرامش و آسایش ما اتفاق نمی افتند، بلکه باید ریسک کنید و خطرپذیر باشید. هر کدام از ما فقط زمانی می توانیم پتانسیل کامل زندگی مان را درک کنیم که اجازه دهیم اتفاقات غیرمنتظره در آن بیفتد.

 

همه اش تقصیر دیگران است

اگر در یک نقطه بنشینید و اطرافیان تان را بابت کارهایی که می کنند یا نمی کنند، می دانند یا نمی دانند سرزنش کنید، زمان می گذرد و شما هنوز همانجا نشسته اید و هیچ تغییری در زندگی تان اتفاق نیفتاده است. سرزنش کردن دیگران خیلی آسان است چون لازم نیست کار خاصی انجام دهید، اما این زندگی نیست بلکه راهی برای گذراندن روزها برای رسیدن به لحظه مرگ است.

 

اشکالی ندارد زیر بعضی از قول ها بزنم

شما همیشه به خودتان و به دیگران قول می دهید و متعهد می شود اما سوال اصلی اینجاست که آیا سر این قول ها می مانید؟ اگر به کسی (یا خودتان) قول می دهید کاری انجام دهید، حتما این کار را بکنید در غیر این صورت این پیغام را به دیگران (و خودتان) می دهید که رابطه تان با آنها ارزشی برایتان ندارد.

 

بیش از حد به دیگران قول ندهید و البته کمتر از آنچه که انتظار می رود هم از زیر بار تعهد به خودتان و دیگران فرار نکنید. کلام حکمت آمیزی وجود دارد که می گوید: «هرگز وقتی عصبانی هستید تصمیم بزرگی نگیرید و هیچ وقت در هنگام خوشحالی وعده های بزرگ ندهید»

 

پنهان کردن حقیقت اشکالی ندارد

واقعا مایوس کننده است که بعضی ها چقدر از شنیدن حقیقت شوکه می شوند و دروغ ها و فریب ها را باور می کنند. سعی کنید یکی از آنها نباشید. همیشه حقیقت را بگویید و جزو کسانی باشید که دیگران را با این کار شوکه می کنند.

 

اگر بخش های تاریک وجودم را نادیده بگیرم، ناپدید می شوم

شما نمی توانید چیزی را که از مواجه شدن با آن می ترسید یا اجتناب می کنید، تغییر دهید. تمایل شما برای مبارزه با بخش های تاریکی که در وجودتان دارید، فرشته های درونتان را بیدار می کند و نتیجه اش آگاهی و روشنگری است به شرطی که این کار را به تدریج و در عین بخشندگی نسبت به خود انجام دهید.

 

من قربانی هستم

شما قربانی نیستید، پس دست از سرزنش کردن خودتان، دیگران و شرایط تان بردارید. تنها به این دلیل که امروز در جایگاهیی که می خواهید نیستید، معنایش این نیست که نباید مسئولیت تغییر شرایط و بهبود آن را بر عهده بگیرید. طرز فکر قربانی بودن مهم ترین سدی است که شما برای موفق شدن جلوی رویتان دارید.

 

 

سپردن کار امروز به فردا اشتباهی فاحش


سپردن کار امروز به فردا اشتباهی فاحش


سپردن کار امروز به فردا اشتباهی فاحش

سپردن کار امروز به فردا اشتباهی فاحش

سپردن کار امروز به فردا اشتباهی فاحش 

بسیار از اوقات پیش می آید که ما کارهای ضروری را به فردا می سپاریم و زمان را برای پیشرفت از دست می دهیم. این عادت در بسیاری از افراد وجود دارد. موعد تحویل یا انجام کاری فرا رسیده است با این حال شما اصلا توانی در خودتان نمی‌بینید تا آنچه باید را انجام بدهید. به همین دلیل ساده خودتان را با کارهای جزیی و بی اهمیت سرگرم می‌کنید

 

مثلا ایمیل‌ها را وارسی می‌کنید، وارد گروه‌های دوستی می‌شوید و سرگرم گفتگو می‌شوید و یا کتاب می‌خوانید و بازی آنلاین می‌کنید. شما می‌دانید که زمان در حال از دست رفتن است و باید کار کنید ولی آن انگیزه لازم را برای شروع کار ندارید.‏پدیده به فردا سپردن کارهایی که باید امروز و همین حالا انجام شوند پدیده رایج و آشنایی است.

 

این مشکل خیلی از افراد است و بسیاری از ما تا لحظه آخر حاضر نیستیم کاری را که به ما سپرده‌اند انجام بدهیم. هیچ انگیزه و جذابیتی برای برنامه‌ریزی وجود ندارد و در نهایت وقتی که خیلی دیر شده است دچار استرس شدید و نگرانی می‌شویم. متاسفانه این چرخه‌ای است که ما آدم‌ها در آن گیر می‌کنیم و اغلب به وعده‌هایی که برای برنامه‌ریزی‌های بعدی به خود می‌دهیم بی‌وفایی می‌کنیم؛ عادت بدی که باعث می‌شود خیلی از موفقیت‌ها را به دست نیاوریم.‏

 

با این حال نباید اجازه بدهیم که امید به فردا لحظه حال را خراب کند. اگر می‌خواهید این عادت اشتباه را ترک کنید این راهکارها حتما به کارتان می‌اید:‏

 

کارها را تقسیم کنید

یکی از چیزهایی که باعث می‌شود شروع کارها برایتان دشوار باشد و بخواهید انجام آن را به تعویق بیندازید این است که کار یا وظیفه را فراتر از توان خود می‌بینید.یعنی همه چیز فراتر از توان شما به نظر می‌‌آید. برای غلبه بر این فشار و ترس و برای ایجاد انگیزه بیشتر بهتر است کارها را دسته‌بندی و تقسیم کنید و سپس روی هر بخش از آن تمرکز کنید. آنقدر کارها را جز به جز انجام بدهید تا دیگر احساس نکنید انجام آن برایتان دشوار است.

 

شاید لازم باشد برای خواندن یک کتاب مجبور شوید هر روز زمان را به وعده‌های بسیار کوچکی تقسیم کنید و فقط یک صفحه یا پاراگراف را بخوانید. اگرچه این در ابتدا عجیب به نظر می‌رسد اما فکر کردن به یک صفحه کتاب بسیار راحت‌تر از فکر کردن به صد صفحه یک کتاب است. با این روش بالاخره شما توان مواجهه با وظیفه‌ای که به عهده شما گذاشته‌اند را پیدا می‌کنید.‏ 

 

محیط را تغییر بدهید

محیط‌های متفاوت تاثیرات متفاوتی در میزان تولید و بازدهی شما دارند. به میز کارتان یا اتاقی که در آن هستید نگاه کنید و چیزهایی را تغییر بدهید و فضایی فراهم کنید که در آن برای کار کردن احساس خوشایندی دارید. علاوه بر این سعی کنید محیط کارتان را از جای استراحت و خواب و تفریح دور کنید.

 

جایی که می‌توانید در آن بخوابید و یا سرگرم کارهای دیگر باشید فضای مناسبی برای کار کردن نیست. محل کارتان را به فضایی الهام بخش تبدیل کنید تا انگیزه کافی و لازم را برای کار کردن پیدا کنید.‏ 

 

چیزهایی که باعث حواس پرتی هستند را دور کنید

تقریبا انجام هر کاری بهتر از کارکردن و انجام تعهدات است. با این حال شما مسئول انجام تعهداتتان هستید. یکی از چیزهایی که باعث می‌شود کارها را به عقب بیندازید این است که دائما حواستان با چیزهای دیگر پرت می‌شود. زمانی که صفحه فیس بوک باز است و شما نوتیفیکیشن‌ها را مشاهده می‌کنید

 

و یا زمانی که صدای هر دریافت پیامی را می‌شنوید و یا تلویزیون روشن است و حتی وقتی دیگران مشغول صحبت‌های خودشان هستند شما تمرکز کافی برای کار کردن نخواهید داشت.بعضی‌ها برای رهایی از این مشکلات سعی می‌کنند خود را از اپلیکیشن‌ها دور نگه دارند. این روش برای مدتی اثرگذار است اما روش موثر و ماندگاری نیست.

 

به جای حذف کامل آن سعی کنید روش‌های موثرتر دیگری را پیدا کنید. مثلاًٌ گوشی را در حالت خاموش بگذارید یا سرگرمی‌هایتان را برای زمان استراحت بگذارید و فضای کار را از مظاهر حواس پرتی دور نگه دارید.‏ 

 

معاشرت با آدم‌های الهام‌بخش

مطمئن باشید اگر ده دقیقه با بیل گیتس معاشرت کنید برای کارکردن انگیزه پیدا می‌کنید. آدم‌های اطراف شما روی رفتارتان تاثیر زیادی دارند. اگرچه شما بیل گیتس را در میان دوستانتان ندارید و نمی‌توانید هر روز با او گفتگو کنید اما این باید روش شما در انتخاب دوستان‌تان باشد. با افرادی معاشرت کنید که به شما انگیزه

 

و روحیه تلاش کردن می‌دهند نه کسانی که در طول روز هیچ بازدهی مفیدی ندارند، هیچ تاثیر اندکی در بهبود زندگی خود و جهان ندارند و فقط غرولند می‌کنند.‏

 

یک شریک با انگیزه پیدا کنید

یکی از راه‌های تقویت انگیزه و ایجاد شور و هیجان برای کار این است که کارها را در همراهی با فردی انجام بدهید که خودش روحیه مشارکت و همراهی و بهبود کارها را دارد. اگر بتوانید کارها را در همراهی با چنین فردی انجام بدهید و بخواهید در کنار هم اهداف مشترک را تعریف کنید بدون شک برای کار کردن علاقه و انگیزه بیشتری خواهید داشت.

 

شاید شما به این دلیل کارها را به عقب می‌اندازید که تنها کار کردن برایتان دشوار است. اگر چنین است و شرایط کار به شما اجازه می‌دهد به فکر یافتن یک همراه یا شریک باشید.‏

 

اهدافتان را بازنگری کنید

گاهی فقط به این دلیل کارها را به عقب می‌اندازید که احساس می‌کنید از اهداف و خواسته‌هایتان دور شده‌اید یا کاری که انجام می‌دهید تکراری، خسته‌کننده و بدون هیچ چشم اندازی به سوی آینده است. در این صورت طبیعی است که دلتان نخواهد کار کنید و آن را تا لحظه آخر معطل باقی بگذارید و به امید فردایی باشید

 

که شکل امروز نباشد. در این صورت خوب است اهداف‌تان را بازنگری کنید. هرچند که تغییر شغل کار ساده‌ای نیست اما شاید این امکان برایتان وجود داشته باشد که کارتان را تغییر بدهید و یا با ایجاد اهداف تازه برای همان کار احساس مثبتی در خودتان ایجاد کنید.‏

 

افسردگی را درمان کنید

به تعویق انداختن کارها می‌تواند یکی از نشانه‌های افسردگی باشد. زمانی که دچار اضطراب شدید هستید و از نظر روحی ضعیف شده‌اید علاقه‌ای به کارکردن ندارید و یا بخاطر استرس زیاد کار را به بعد وامی‌گذارید. اگر احساس می‌کنید از نظر روحی ثبات ندارید و نشانه‌های افسردگی به شکل جدی در حالات روحی شما دیده می‌شود

 

برای حل این مشکل اساسی اقدام کنید. با وجود افسردگی طبیعی است که نتوانید و نخواهید که کار کنید. بنابراین پیش از ایجاد هر تغییر دیگری بهتر است افسردگی را درمان کنید.‏

 

 

راهکار ساده برای محترم شدن نزد اجتماع و اطرافیان


راهکار ساده برای محترم شدن نزد اجتماع و اطرافیان


راهکار ساده برای محترم شدن نزد اجتماع و اطرافیان

راهکار ساده برای محترم شدن نزد اجتماع و اطرافیان

راهکار ساده برای محترم شدن نزد اجتماع و اطرافیان 

راه اصلی محترم شدن در اجتماع این است که باید اول خودتان برای خود ارزش و احترام قائل باشد و آن را به دیگران نیز منتقل نمایید. احترام گذاشتن به خود و دیگران چه معنایی می تواند داشته باشد. این کار بخشی حیاتی از شخصیت شما را تشکیل می دهد. کلمه «احترام» (respect) در فرهنگ لغت به صورت “توجه و در نظر گرفتن چیزی” ترجمه شده، بنابراین شما با انجام این کار به خود و کسانی که اطرافتان هستند توجه نشان می دهید.

 

ممکن است این سوال پیش بیاید که چگونه به خود احترام گذاشته و رفتار با دیگران را ترمیم کنیم. احترام فرایندی است که شما علی رغم تصور و افکاری که در ذهنتان دارید، باید آن را به صورت خودکار انجام دهید. باید این مسئله را باور کنید که سزاوار چنین عملی هستید و آن را در قالب عکس العمل های خود نشان دهید.

 

حتما تا به حال این جمله را شنیده اید: “با دیگران همان طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود.” این عبارت کاملا صحیح بوده و در مورد موضوع ما نیز صدق می کند؛ اگر به دیگران احترام بگذارید، آن گاه می توانید این کار را برای خود نیز انجام دهید. ریشه های مهربانی که در تمام ما وجود دارد را به خاطر داشته باشید. همه این ویژگی را دارند و می توانند از آن برای کمک به خود و دیگران بهره گیرند.

 

رفتار و کلماتی که به زبان می آورید، نشان دهنده شخصیت شما هستند. همواره سعی کنید بزرگ ترین منتقد خود باشید و سخت گیر ترین قضاوت ها را انجام دهید. انجام کارهای اشتباه و رفتار های غلط آسان تر از چیزی است که تصور می کنید. اگر بتوانید احترام متقبل را یاد بگیرید، برقراری ارتباط با دیگران همراه با کرامت خواهد بود.

 

 

عادت های اشتباه که نباید هنگام مصاحبه انجام داد


عادت های اشتباه که نباید هنگام مصاحبه انجام داد


عادت های اشتباه که نباید هنگام مصاحبه انجام داد

عادت های اشتباه که نباید هنگام مصاحبه انجام داد

عادت های اشتباه که نباید هنگام مصاحبه انجام داد 

بسیاری از عادت ها هستند که هنگام مصاحبه نباید آن ها را انجام داد زیرا شخصیت شما را نزد افراد مصاحبه کننده نالایق نشان می دهند. پیدا کردن یک کار خوب می تواند دشواری های فراوانی را برای فرد به وجود آورد. از زمانی که فردی شروع به فرستادن رزومه کاری خود کند تا زمانی که برای یک مصاحبه کاری دعوت شود، بسته به بسیاری از عوامل از جمله اعتبار ارگان یا کمپانی مورد نظر، زمانی طول خواهد کشید.

 

در بسیاری از مواقع هم آن مصاحبه به استخدام شدن شما منتهی نخواهد شد. برای آنکه به شما کمک شود تا عادات نادرستی را که خصوصا در هنگام مصاحبه دارید را از بین ببرد، راهکارهایی در ادامه این نوشته در اختیارتان قرار خواهد گرفت.این عادات بر اساس پژوهش های انجام پذیرفته توسط بسیاری از متخصصان مجرب مورد آزمون و خطا قرار گرفته اند و انجام آنها منجر به عدم موفقیت در گرفتن یک شغل جدید خواهد شد.

 

با هم این موارد را مرور می کنیم:

نابسامان و در هم و برهم بودن رزومه

زمانی که یک رزومه در هم و بر هم و نابسامان را برای یک شرکت یا ارگان می فرستید، آنها از این رزومه برداشت خواهند کرد که شخصیت خود شما هم احتمالا به رزومه تان شبیه است.

 

عدم انجام تکالیف

عمدتا کارفرمایان، یادداشت هایی را در مورد کاندیدهای خود انجام می دهند. این بدان معناست که آنها بعد از بررسی هایی که انجام می دهند، تصمیم نهایی خود برای استخدام آن فرد را می گیرند. اگر شما به خوبی توانمندی های خود را متذکر نشده باشید، شانس کمتری خواهید داشت.

 

توجه بیش از اندازه به رزومه با کارهای اضافه

بسیار خوب است که رزومه کاری شما مرتب باشد اما لزومی ندارد که در آن از رنگ های مختلفی استفاده شود و یا دائم فونت های آن تغییراتی پیدا کنند. این کار ممکن است توجه را جلب کند اما این نوع توجه نمی تواند در گرفتن آن شغل موثر باشد.

 

صبحانه نخوردن

دکتر «لیزا فازیو» می گوید صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و علت نام نهادن واژه breakfast این است که بعد از ساعت های متوالی که چیزی نخورده اید و به اصلاح روزه بوده اید، می خواهید مواد غذایی را به بدن برسانید.

 

زمانی که قند خون پایین می آید، تمرکز کاهش پیدا می کند و احساس خستگی نیز در فرد افزایش می یابد. با این کار تحریک پذیرتر شده و صبر کمتری نیز خواهد داشت. همه اینها سبب خواهند شد که در زمان مصاحبه نتواند کارآیی لازم را داشته باشد.

 

سیگار کشیدن

از آنجایی که عمدتا افرادی که در مراکز معتبر مصاحبه را انجام می دهند، خود سیگاری نیستند، اگر پیش از مصاحبه سیگار کشیده باشید می تواند تاثیر منفی ای در روند مصاحبه شما داشته باشد. در مورد مصاحبه کنندگان سیگاری این احتمال کمتر است.

 

رعایت نکردن بهداشت عمومی

اگر پرسیده شود بهترین زمان دوش گرفتن کی است باید گفت که این زمان می تواند پیش از مصاحبه باشد.اینکه از شما بوی نه چندان مطلوبی به مشام برسد می تواند به اطرافیان این پیام را بدهد که شما در انجام فعالیت های روزمره زندگی هم سستی می کنید و این می تواند به انجام فعالیت های کاری نیز تعمیم پیدا کند.

 

تاخیر داشتن

اگر به موقع برای یک مصاحبه کاری نرسید این پیام را خواهید داد که فرد مسئولیت پذیری نیستید و جریان را نیز چندان جدی تلقی نکرده اید. طوری برنامه ریزی کنید که حداقل ۱۵ دقیقه قبل از ساعت معین شده در محل مصاحبه حضور داشته باشید.

 

از آن طرف هم بیش از اندازه زود به آن محل نرسید چرا که می توانید برای مدیر آن مجموعه فرد کسالت آوری باشید و می تواند نشانه آن باشد که در برنامه ریزی و مدیریت زمانی دچار مشکل هستید.

 

پیامک فرستادن در زمان های قبل از مصاحبه

همان طور که در موارد قبلی نیز اشاره شد بسیار هم خوب است که اندکی زودتر در محل مصاحبه حاضر باشید اما در این زمان به فرستادن پیامک برای دیگران مبادرت نکنید. این بدان معناست که حواس شما جای دیگری است.

 

معمولا در بسیاری از شرکت ها، بروشورهای مربوط به آن شرکت و یا مجله هایی که عمدتا هم مرتبط هستند به چشم می خورند. بهترین گزینه خواندن و نگاه اجمالی به این بروشورهاست چرا که میزان علاقمندی شما برای کار کردن در آن مجموعه را نیز نشان می دهد.

 

رسیدن به سر و وضع تان در مقابل افرادی که در اطراف تان حضور دارند

یکی از متخصصان در این باره بر این باور است که بسیار هم خوب است که برای نگاه کردن به سر و وضع خود و منظم تر کردن آن وسایلی با خود داشته باشید اما هرگز در زمان حضور در اتاقی که منتظر داخل شدن به محل اصلی مصاحبه هستید مثلا رژ لب خود را بیرون نیاورید و نزنید.

 

به همراه داشتن وسایل اضافه

به همراه داشتن مدارک لازم برای انجام مصاحبه می تواند کافی باشد. متخصصان بر این باور هستند که حتی بطری آب و تلفن همراه خود را که ممکن است در حالت سایلنت هم سر و صدا ایجاد کند را همراه نداشته باشید و ترجیحا آن را در ماشین یا جای مناسب دیگری قرار دهید.

 

بیش از حد غیررسمی لباس پوشیدن

اهمیت دارد که لباس مرتب و تمیزی برای روز مصاحبه به تن داشته باشید. اگر نامرتب باشید به دیگران می گویید که به چیزی اهمیت نمی دهید.اگر هم بیش از اندازه لباس رسمی بپوشید، در مواقعی می تواند نشان دهنده آن باشد که در مورد آن کمپانی به اندازه کافی تحقیق نکرده اید و با استانداردهای آن اصلا آشنایی ندارید.

 

بدون تفکر صحبت کردن

این یک عادت ناپسند است و خصوصا در هنگام مصاحبه می تواند بدتر هم باشد. به عنوان مثال اگر به نکته بی ربط و اضافه ای اشاره کنید امکان دارد برای فردی که از شما در آن مجموعه استقبال می کند پیام خوبی را به همراه نداشته باشید.مثلا لازم نیست که برای خطاب کردن آن فرد از واژه های عامیانه استفاده کنید و تا لازم نباشد آن فرد را مورد خطاب قرار دهید.

 

بیش از اندازه غیررسمی بودن

چه در آینده آن شغل را بگیرید و چه موفق به دریافت آن نشوید خوب است که با واژه های احترام آمیز خود را معرفی کنید و ارتباط بگیرید.از عباراتی چون «چه خبرا؟» در برخورد اول جدا پرهیز کنید.

 

نشان دادن رفتارهای بد از خود

اگر از توانمندی های خود مطمئن نباشید این امکان وجود دارد که به روند مصاحبه انرژی منفی بدهید.همچنین بسیار خوب است که در مورد رئیس قبلی، همکاران و محیط کاری قلبی ای که در آن کار می کردید، بدگویی نکنید. حتی اگر آنچه می گویید کاملا واقعیت داشته باشد.

 

یکی دیگر از عادات ناشایست غرور است که گاهی با اعتماد به نفس اشتباه گرفته می شود. در زمان ورود به اتاق مصاحبه با اعتماد به نفس و فروتنی وارد شوید. لبخند بزنید و از خود اشتیاق نشان دهید.

 

بیش از اندازه متوقع بودن

اینکه در زمان مصاحبه سئوال هایی بپرسید بسیار هم خوب است. البته در صورتی که آن سئوال ها بی ربط نباشند. این نشان می دهد که شما در حال بررسی این هستید که آن محل برای تان مناسب است یا خیر.در همان ابتدا تقاضاهای بی مورد نداشته باشید. مثلا نگویید که میز من حتما باید کنار پنجره باشد تا بتوانم تمرکز بیشتری داشته باشم.

 

به اشتراک گذاشتن اطلاعات بیش از اندازه

معمولا هدف از مصاحبه این است که با مهارت ها و استعداد خود بتوانید آن کمپانی را تحت تاثیر قرار دهید. اما همواره در نظر داشته باشید که لزومی به اشتراک گذاشتن اطلاعات اضافه وجود ندارد.آنچه به آن شرکت ارتباط پیدا می کند را مطرح کنید و در مورد سایر چیزها مانند دوران کودکی خود لازم نیست داستان هایی را تعریف کنید.

 

خجالتی بودن

کاملا طبیعی است که در زمان انجام مصاحبه کاری اندکی اضطراب داشته باشید. از آنجایی که در یک مصاحبه عمدتا صحبت های فراوانی مطرح می شود، ممکن است برای افراد خجالتی مسیر را به سمت عدم امنیت او و نامطمئن بودن از خود هدایت کند.

 

پروفسور «ایمی کادی» استاد مدیریت دانشگاه هاروارد می گوید: “زمانی که در مصاحبه فردی از شما سئوال می پرسد، به این باور داشته باشید باید پاسخی مرتبط به آن سئوال را بدهید.لازم هم نیست که خیلی سریع این کار را انجام دهید، می توانید توقف کوتاهی کرده و سپس به آن پاسخ دهید.

 

زبان و ادبیات آزار دهنده

اینکه از ادبیات نامناسب در طول مصاحبه استفاده کنید می تواند مصاحبه را کوتاه و بی نتیجه کند.اگر در مراحل مصاحبه از این ادبیات استفاده کنید می تواند نشانه آن باشد که شما به راحتی و اندیشمندانه قادر به کنار آمدن با موقعیت نیستید.لحن نادرست، ادبیات ناصحیح و زبان پرسشگر خصوصا زمانی که پای کار در میان باشد عادت نادرستی است چرا که می تواند غیرحرفه ای به نظر برسد.

 

بین صحبت دیگران حرف زدن

یکی از متخصصان به نام رندال می گوید اینکه دیگران را در بین صحبت های شان متوقف کنید می تواند نشان دهنده عدم احترام شما به آنها، قضاوت کردن دیگران و عدم صبوری تان باشد.

 

زبان نامناسب بدن

متخصصی به نام هانفر می گوید در مصاحبه آنچه چگونه چیزی را بگویید همان اندازه اهمیت دارد که چه چیزی می گویید.در پژوهش اخیر انجام شده در CareerBuilder، نشان داده شده که بسیاری از کسانی که در مصاحبه شغلی موفق نشده اند به دلیل زبان نادرست بدن آنها بوده. به عنوان مثال ارتباط چشمی درستی نداشته اند یا لبخند نزده اند و یا در حالت های بد بدنی در حین مصاحبه قرار داشتند.

 

راندال می گوید، عاداتی چون، تکان دادن دسته کلید و پاهای تان یا خاراندن سرتان نیز می توانند تاثیرات منفی داشته باشند.روند مصاحبه به خودی خود ایجاد استرس می کند بنابراین با تلاش در حفظ حالت مناسب بدن می توانید نتیجه را به نفع خود تمام کنید.

 

اغراق کردن و ظاهر سازی

در آخرین آمارهای بدست آمده از مطالعات اخیر CareerBuilder نشان داده که ۶۹ درصد از افراد به دلیل دروغ گفتن از استخدام شدن در مجموعه های گوناگون باز مانده اند.دروغ گفتن و یا اغراق کردن، در طول مصاحبه می تواند شانس شما را برای استخدام شدن کاهش دهد. آنچه در مورد شما و در گزارش های موجود از شما وجود دارد می تواند به راحتی آن دروغ ها را آشکار کند.

 

اشتیاق بیش از اندازه

بسیار خوب است که برای استخدام شدن در کاری که به آن علاقه دارید کاندید شوید اما لازم نیست بیش از اندازه از خود اشتیاق نشان دهید و مثلا سئوال کنید که آیا این شغل را گرفته اید یا خیر.یکی دیگر از دلایلی که بسیاری از مصاحبه شوندگان ناموفق شده اند این بود که می خواستند مصاحبه هر چه زودتر پایان پذیرد و این احساس خود را به مصاحبه کننده انتقال می دادند.

 

عدم حضور ذهن و حواس پرتی

این کار نشان می دهد که شما به اندازه کافی و به صورت ذهنی در آن محل حضور ندارید. همچنین حواس پرتی شما در طول مصاحبه می تواند نشان دهنده گستاخی و بی احترامی شما به فرد مصاحبه کننده باشد.همچنین می تواند نشانه عدم علاقه شما به آن شغل نیز باشد. زمانی که هم که حواس تان پرت باشد امکان دارد که به یکی یا برخی از سئوال های فرد مصاحبه کننده، پاسخ بی ربط بدهید.

 

عدم تواضع

یکی از مسائلی که می تواند باعث عدم توفیق فرد مصاحبه شونده باشد این است که بعد از پایان مصاحبه تشکر نمی کنند.چه نیم ساعت مصاحبه حضوری داشته اید و یا اینکه با اسکایپ و از مکان جغرافیایی دیگری آن مصاحبه را و در هر مدت زمانی انجام دهید، شما هستید که باید این روند را با موفقیت به پایان برسانید و منتظر نتیجه باشید. بنابراین بهتر است تشکر کرده و ابراز اشتیاق برای همکاری با آن مجموعه را ابراز کنید.

 

مثلا می توانید یک ایمیل تشکر برای آن فرد یا مجموعه ارسال کنید. اگر این کار را انجام ندهید می تواند از دیدگاه مدیر آن مجموعه نشانه عدم علاقه شما به گرفتن شغل باشد.وی ممکن است این تصور را داشته باشد که شما مراحل پیگیری را به خوبی انجام نداده اید و آنها نیز شما را فراموش خواهند کرد.

 

 

دلایل جالب موفقیت افراد تنبل را بدانید


دلایل جالب موفقیت افراد تنبل را بدانید


دلایل جالب موفقیت افراد تنبل را بدانید

دلایل جالب موفقیت افراد تنبل را بدانید

دلایل جالب موفقیت افراد تنبل را بدانید 

بیل گیتس رئیس شرکت مایکروسافت گفته بود برای انجام کارهای سخت همیشه افراد تنبل را به کار می گیرد چون آن ها راحت ترین راه را برای انجام آن انتخاب می کنند. تنبلی چیزی‌ست که هرکسی تا حدودی دارد. ما اغلب این ویژگی را بد تلقی می‌کنیم. اما اگر واقعا بد نباشد چطور؟ اگر به موفقیت کمک کند؟ مطمئنا خیلی از شما از این رویکرد خوشتان می‌آید. درواقع، خیلی از افراد تنبل به موفقیت‌های بزرگی دست یافته‌اند.

 

تاریخ نمونه‌های زیادی در اختیار ما قرار می‌دهد. بعنوان مثال، چارلز داروین بسیار تنبل بود. معلمان و والدینش از آموختن ریاضی و دستور زبان به او رنج می‌بردند. گاهی بین ساعات کلاس ‌می‌خوابید. حتی وقتی به علوم تجربی علاقه‌مند شد، عجله‌ نمی‌کرد و سال‌ها طول کشید تا کارهایش را چاپ کند.

دلایل جالب موفقیت افراد تنبل را بدانید

مثال دیگر وینستون چرچیل است. او در مدرسه کمترین نمره‌ها را در کلاس می‌آورد و حتی به کالج نرفت. نسبت به ورزش کاملا بی‌میل بود و فعالیت مورد علاقه‌اش نشستن روی صندلی گهواره‌ای بود. او بعدها تبدیل به یک سیاست‌مدار موفق شد.

 

بسیاری از مردان بزرگ دیگر همچون انیشتین، نیوتون، پیکاسو و مندلیف افراد بسیار تنبلی بودند. بااین اوصاف، به موفقیت‌های غیرقابل باوری دست یافتند و در تمام جهان شناخته شدند. این موضوع ثابت می‌کند که افراد تنبل هم می‌توانند به موفقیت‌های بزرگ دست یابند. تنبلی ممکن است مزیت بزرگی باشد. در ادامه دلایلی مبنی بر اینکه احتمال موفقیت افراد تنبل کم نیست، ارائه شده است.

 

مبتکر هستند.

افراد تنبل در سازماندهی کارهایشان بسیار خلاقند. آنها زمانشان را روی جزییات غیرضروری هدر نمی‌دهند و مستقیم به هدف می‌پردازند. یک کارمند تنبل همیشه برای بهینه‌سازی و خودکار کردن تمام فرایندهای تکراری در شغلش راهی پیدا می‌کند. چرا که برای یک فرد تنبل هیچ چیز آزاردهنده تر از یک کار خسته‌کننده و تکراری نیست.

 

افراد تنبل همیشه سعی دارند زندگی را آسان‌تر کنند. انسان‌ها برای خاکبرداری تنبلی می‌کردند، پس ماشین حفاری اختراع کردند. برای تمیزکاری خیلی تنبل بودند، جاروبرقی ساختند. چه کسی می‌داند، شاید افراد تنبل مخترع تمام اختراعات جهان بوده‌اند!

دلایل جالب موفقیت افراد تنبل را بدانید

کارآفرینی می‌کنند.

افراد تنبل اغلب ابتکار عمل دارند. ایده‌ها و پروژه‌های زیادی در سر دارند چرا که ذهنشان از افکار و مسئولیت‌های بیش از حد پر نشده است. برایشان مهم است که فرایند کاریشان خسته‌کننده نباشد و حتما نتیجه بدهد.

 

می‌دانند چه موقع استراحت کنند.

مهم‌ترین چیز این است که بدانید چه موقع استراحت کنید. افرادی که به خودشان فشار می‌آورند و خودشان را خسته می‌کنند زودتر پیر می‌شوند و حافظه‌ی خود را از دست می‌دهند.

 

آرام‌تر هستند.

افراد تنبل در هیچ کاری عجله نمی‌کنند و از این شاخه به آن شاخه نمی‌پرند. بلکه از زمان خود استفاده کرده و کارها را یکی پس از دیگری انجام می‌دهند. درحالیکه برخی وحشت کرده، حواسشان پرت می‌شود و کامل به وظایف خود رسیدگی نمی‌کنند. تنبل‌ها نگرانی کمتری دارند و با خونسردی کار خود را انجام می‌دهند.

 

اهداف خود را می‌دانند.

افراد تنبل می‌دانند چطور اهداف خود را اولویت‌بندی کرده و روی آنها تمرکز کنند. آنها برای توجه به اولویت‌های دیگران بیش از اندازه‌ تنبل هستند بنابراین روی اهداف خود وقت می‌گذارند.

 

مجبورند باهوش باشند.

تنبل بودن در محل کار ذهن بزرگی می‌خواهد. باید روش‌هایی را پیدا کنید تا بتوانید مدتی بیکار باشید و در عین حال بتوانید در زمان کوتاهی کارها را به موقع تحویل دهید. کارمندان اغلب یا باهوش هستند یا کندذهن، تنبل هستند یا زحمت‌کش. اگر باهوش و تنبلید، احتمالا کارآمدترین کارمند شرکتتان خواهید بود.

 

از تکنولوژی‌هایی استفاده می‌کنند که امکان تنبلی را برایشان فراهم کند.

دلایل جالب موفقیت افراد تنبل را بدانید

در زمان حاضر، برنامه‌ها، اپلیکیشن‌ها و گجت‌های بسیار زیادی وجود دارد که به مردم کمک می‌کند سرعت عمل بیشتری داشته باشند. افراد تنبل آنها را می‌شناسند و برای انجام دو برابر کار بیشتر، از آنها استفاده می‌کنند. بعنوان مثال، اگر روی اسناد و مدارکی کار می‌کنند، صرفا آن را یادداشت نمی‌کنند و برای وکیل، ویرایشگر یا مدیر بفرستند—چرا که زمان بر است.

 

بلکه یک google doc درست کرده، به افراد دیگر امکان دسترسی می‌دهند تا همزمان اصلاحات لازم را انجام داده و یا آن را تایید کنند. این کار کل فرایند را آسان‌تر خواهد کرد، زمان زیادی را ذخیره کرده و اجازه می‌دهد برای مدت زمان بیشتری تنبل باشند.

 

آرنولد لودویگ، پروفسور آمریکایی، هزار نفر از افرادی را که به موفقیت‌های بزرگ دست یافته‌اند، بررسی کرد. او به این نتیجه رسید که جدا از استعدادهای ذاتی، هر انسانی نیاز دارد اتلاف وقت کند. قطعا این امر با عصر حاضر و سبک زندگی ما تناقض دارد، اما حتی انیشتین می‌گوید خستگی ابزاری مناسب برای توسعه خلاقیت و تخیل شماست.