وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند


وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند


وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

اگر شما بر طبق اصول رژیمی خود رفتار نکنید حتی سالادهای رژیمی می توانند در چاق شدن شما نقش بسیار مهمی داشته باشند.بسیاری گمان می کنند که برای داشتن اندام بهتر لازم است یا وعده غذایی خود را حذف کنند یا آن را با انواعی از سالادهایی که در آنها پروتئین وجود ندارد جایگزین کنند.

 

در برخی از مواقع استفاده اشتباه از ترکیبات موجود در سالاد و انواع و اقسام سس هایی که برای آن استفاده می شود نه تنها فرد را لاغر نمی کند بلکه سبب افزایش وزن نیز می شود.در ادامه به بررسی عواملی پرداخته خواهد شد که سبب می شوند خوردن سالاد هم باعث افزایش وزن شما شود. با هم این موارد را مرور می کنیم:

 

ظرف سالاد خود را از ترکیبات متنوعی که کالری فراوانی هم دارند پر می کنید

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

زمانی که به سالادبارها می روید ترکیبات متنوعی برای انتخاب کردن وجود دارند اما باید توجه داشته باشید که بهترین و مناسب ترین آنها را انتخاب کنید تا دچار دل درد یا نفخ نشوید و کالری های اضافه ای نیز به بدن تان وارد نشود.

 

توصیه می شود که در مواقعی که به چنین سالادبارهایی می روید و مثلا هوس خوردن ترکیباتی مکزیکی را دارید، سبزیجات تازه ای چون خیار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، لوبیای سیاه، مرغ گریل شده برای پروتئین موجود در آن و کمی هم پنیر موزرلا برای روی آن و اندکی هم آواکادو داخل ظرف کشیده و روی آن هم لیمو ترش تازه بچکانید.

 

از ریختن تکه های نان روی سالاد دست نمی کشید

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

اگر با خود قرار گذاشته اید که یک ناهار کاملا سلامت و کم کالری میل کنید و سپس سالاد خود را از این نان های سرخ شده به همراه کنجد ترد شده پر می کنید، تمام تلاش خود برای کاهش وزن را خنثی کرده اید.

 

در واقع این نان های سرخ شده می توانند مقادیر قابل ملاحظه ای چربی را وارد بدن تان کنند. یکی از متخصصان مجرب تغذیه در این باره می گوید، اگر به یک سالادبار مراجعه کرده اید، می توانید از مغزها و سویای خشک شده برای کرانچی کردن سالادتان استفاده کنید.

 

سالاد خود را با میوه و مغز بیش از اندازه پر می کنید

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

یکی از متخصصان تغذیه در این باره می گوید بسیار هم خوب است که از مغزها و میوه ها در سالاد خود استفاده کنید اما این بدان معنا نیست که هرچقدر از آن را دوست داشتید استفاده کنید.

 

همیشه سالادهایی را که از قبل آماده شده اند سفارش می دهید

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

از آنجایی که امکان دارد سالادهایی آماده ای که از قبل تهیه شده اند دارای مقادیر قابل توجهی نمک و غذاهای سرخ شده و مانده مانند مرغ را روی خود داشته باشند شاید گزینه بهتری به نظر برسد که در منزل و به صورت تازه تهیه شوند.

 

تصور می کنید تمام سالاد بارها محصولات بهداشتی و سلامتی را به شما ارائه می دهند

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

سبزیجات رُست شده همچون کلم و سیب زمینی شیرین که در سالاد بارها سرو می شوند احتمالا دارای مقادیر فراوانی چربی و شکر هستند و این به نحوه پخته شدن آنها بستگی دارد.

 

پروتئین را فراموش می کنید

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

هیچ سالادی بدون آنکه در آن پروتئین وجود داشته باشد کامل  نمی شود بنابراین بهتر است قبل از آماده کردن سالاد برای آن برنامه ریزی کرده باشید. می توانید جمعه ها چندین سینه مرغ را گریل کنید و در طول هفته و بر روی سالاد خود از آن استفاده کنید.

 

می توانید همیشه چندتایی تن ماهی هم در کابینت آشپزخانه خود داشته باشید. اگر از تن ماهی ای که در روغن زیتون نگهداری می شود استفاده کنید نگرانی برای تهیه سس سالاد هم نخواهید داشت. می توانید از طعم دهنده هایی چون سیر هم در آن استفاده کنید.همچنین استفاده از نخود و لوبیا به عنوان پروتئین گیاهی در داخل سالاد می تواند گزینه بسیار خوبی باشد که در آن فیبر هم وجود دارد.

 

به اندازه کافی سبزیجات خام در سالاد خود به کار نمی برید

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

از آنجایی که سبزیجات خام دارای فیبر فراوان هستند و کالری کمتری را در خود جای می دهند بهتر است مقادیر قابل توجهی از آن در داخل سالاد استفاده شود.

 

از سُس های اشتباه برای مزه دار کردن سالاد خود استفاده می کنید

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

یک سس سالاد آماده می تواند وعده سالاد شما را به انبوهی از کالری پر کند چرا که از انبوهی از چربی، نمک و شکر تهیه می شود. پس این سس ها را روی سالاد نریزید و به جای آنها از روغن زیتون، سرکه و یا آب لیمو ترش تازه استفاده کنید.

 

روی سالاد خود بیش از اندازه پنیر می ریزید

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

پنیر گزینه بدی برای روی سالاد نیست اما اگر خصوصا بیرون از منزل آن را میل می کنید نباید بیش از اندازه به سالاد خود اضافه کنید.می توانید اندکی پارمسان رنده شده یا موزرلای کم چرب یا فتا آن هم به مقدار کم را روی سالاد خود بریزید.یکی از متخصصان تغذیه می گوید اگرچه پنیر فتا مقادیر فراوانی سدیم دارد اما به همراه طعم دهنده های آن، پنیر کم چرب تری به شمار می آید. بنابراین می توانید اندکی از آن را روی سالاد خود بریزید.

 

به سالادهایی با ظرف های ترتیلا «نه» نمی گویید

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

بدانید که اگر سالاد خود را در داخل ظرف های ترتیلا میل کنید، بی نهایت کالری بیشتر به وعده غذایی خود اضافه خواهید کرد. به جای این کار تکه های اندکی از آن را روی سالاد خود بریزید.

 

 

والدین این ۱۰ کار را جلوی کودکان انجام ندهید


والدین این ۱۰ کار را جلوی کودکان انجام ندهید


والدین این ۱۰ کار را جلوی کودکان انجام ندهید

والدین این 10 کار را جلوی کودکان انجام ندهید

والدین این ۱۰ کار را جلوی کودکان انجام ندهید 

بسیاری از کارها هستند که اگر والدین جلوی روی کودک انجام دهند موجب رنجش و تاثیرات ناگوار روی کودکان خواهند شد. مانند انجام مشاجرات جلوی کودکان. کودکان بسیار باهوش و در عین حال تاثیرپذیر بوده و از هر رفتار درست یا نادرست والدین خود الگو می‌گیرند و به تدریج عادت‌هایی در آنها نهادینه می‌شود.

 

والدین باید توجه داشته باشند که در مقابل چشم کودکان خود اقدام به رفتارهایی کنند که قصد دارند در دراز مدت این عادات و رفتار را در فرزندان خود تثبیت کنند.نرگس عبداللهی، کارشناس ارشد مشاوره و خانواده به ۱۱ مورد از رفتارهایی که والدین باید از انجام آنها در مقابل کودکان خودداری کنند، اشاره کرد.

 

۱- بکار بردن الفاظ نامناسب در حضور کودک
گاهی والدین در حین رانندگی، در خانه و یا محل کار ممکن است بر اثر فشارهای روحی کنترل خود را از دست داده و از الفاظ نامناسب استفاده کنند، اما باید توجه کرد که از بکاربردن این الفاظ در مقابل کودکان کار به شدت اشتباهی است.

 

۲- بی احترامی به دیگران
والدین کودکان باید از هر گونه رفتار، کلامی یا غیر کلامی (رفتاری) که نوعی بی‌احترامی به دیگران محسوب می‌شود، خودداری کنند.

 

۳- پرهیز از ایجاد تنش و درگیری با اطرافیان
والدین باید در مقابل کودکانشان از هر گونه اعمالی که سبب ایجاد تنش و ناآرامی می‌شود، پرهیز کنند و تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنند.

 

۴- نداشتن انعطاف در روابط بین فردی
والدین باید توجه داشته باشند که در روابط بین فردی، به خصوص در حضور کودکانشان با برخورد با اطرافیان انعطاف‌پذیر بوده و سازگار باشند.

 

۵- بکارگیری الفاظ رکیک
والدین باید توجه کنند که به هیچ‌عنوان حتی در صورت استفاده دیگران از الفاظ رکیک، آنها را بکار نبرند، چرا که کودکان سریعا آنها را به خاطر سپرده و از آنها استفاده می‌کنند.

 

۶- قدردانی نکردن از دیگران
هنگامی که والدین در مقابل خدمتی که دیگران به آنها می‌کنند، قدردانی نمی‌کنند، کودکان نیز از رفتار آنها الگو می‌گیرند و همواره اقداماتی که دیگران برای آنها انجام می‌دهند را وظیفه‌ آنها می‌دانند.

 

۷- بی اعتنایی به معنویات و واجبات دینی
بی‌توجهی والدین به امور و وظایف دینی و شرعی همچون نماز و غیره سبب بی‌اعتنایی کودکانشان به این امور و دوری از معنویات در آنها می‌شود.

 

۸- عدم ابراز علاقه به درس و مطالعه
اگر والدین به مطالعه و ادامه تحصیل علاقه و اهمیت نشان ندهند، کودکان آنها نیز برای علم‌اندوزی و کسب دانش ارزشی قائل نمی‌شوند و در نتیجه کودکان آنها نیز برای ادامه تحصیل بی‌انگیزه خواهند شد، بنابراین والدین باید با مطالعه روزانه و تشویق فرزندان خود برای ادامه تحصیل، این علاقه را در آنها ایجاد کنند.

 

۹- شرکت نکردن در فعالیت‌های داوطلبانه و انسان دوستانه
شرکت نکردن والدین در امور اجتماعی و فعالیت‌های خیرخواهانه (درختکاری، کمک به سالمندان، کمک به نیازمندان و غیره) سبب انزوا و اجتماع گریزی کودکان آنها می‌شود و سبب عدم رشد و بلوغ اجتماعی آنها می‌شود و در آینده اجتماعی آنها مشکلات متعددی ایجاد خواهد کرد.

 

۱۰- عدم مدیریت و برنامه ریزی در امور روزانه
بی‌نظمی و عدم مدیریت والدین در امور روزانه، نوعی بی‌نظمی و بی برنامگی را در شخصیت کودکان آنها نهادینه می‌کند بنابراین والدین باید در امور روزانه خود مدیریت و برنامه ریزی صحیحی داشته باشند تا کودکان از عادات صحیح آنها الگوبرداری کنند.

 

۱۱- نشان دادن ضعف در روابط با کودک
والدین هنگام برخورد و مکالمه با کودکان خود باید از کارهایی که ضعف و عجز آنها را نشان می‌دهد همچون گریه کردن، اظهار عجز و لابه کردن و غیره اکیدا خودداری کنند چرا که با این رفتارها سبب از بین رفتن اعتماد به نفس در کودکان خود می‌شوند به طوری که فرزندانشان در آینده قدرت برخورد با مشکلات را از دست می‌دهند.

 

آنچه که اهمیت دارد این است که والدین باید بدانند کودکان بسیار باهوش و تاثیرپذیر بوده و با انجام هر کدام از ۱۱ رفتار یاد شده الگوهای رفتاری کودکان خود را شکل می‌دهند، بنابراین والدین باید در رفتارها و برخوردهای خود در مقابل کودکانشان دقت زیادی به خرج دهند.

 

چگونه دل مادر شوهر را کاملا بدست آوریم؟


چگونه دل مادر شوهر را کاملا بدست آوریم؟


چگونه دل مادر شوهر را کاملا بدست آوریم؟

چگونه دل مادر شوهر را کاملا بدست آوریم؟

چگونه دل مادر شوهر را کاملا بدست آوریم؟ 

رابطه عروس و مادر شوهر در جامعه همیشه مورد انتقاد بوده است. البته هستند افرادی که جدای از این اعتقادات صمیمیت خوبی با مادر شوهر دارند. برای مادرشوهرتان نقش بازی نکنید و در یک فرآیند تدریجی، دوست خوبی برای او بشوید.

 

• یک مسابقه با همسرتان برگزار کنید که در آن قرار است گوی سبقت در محبت ورزی به مادرش را از او بربایید. قول می دهیم نتیجه خوبی تا پایان زندگی تان نصیب شما می شود.

 

• بدی ها را فراموش کنید و هرگز نزد همسرتان از نکات منفی ارتباطتان با خانواده اش صحبت نکنید. اگر مسئله ای شما را آزرده کرده، با آرامش و در کنار نکات مثبت بیانش کنید.

 

• اگر به دنبال آرامش هستید، در ابراز محبت به خانواده همسرتان و به ویژه مادرش، منتظر پاسخ مثبت نباشید.

 

• همانطور که شما عاشقانه فرزندتان را دوست دارید، همسرتان و مادرش هم حق دارند که عاشقانه همدیگر را دوست داشته باشند. پس منصف باشید و به این عشق احترام بگذارید.

 

• همه صحبت های همسرتان را کنایه تلقی نکنید. لازم است برای شادابی خودتان هم که شده از کنار بعضی حرف ها راحت بگذرید.

 

• فراموش نکنید که بچه های شما به غیر از دایی و خاله، به عمو و عمه هم نیاز دارند. پس رفت و آمدها را به صورت متعادل بین دو خانواده برقرار کنید و اجازه دهید فرزندانتان هویت گسترده تری داشته باشند.

 

• به مادرشوهرتان بقبولانید که قرار نیست پسرش را از او بگیرید. البته این نباید یک نقل قول مستقیم باشد. بهتر است با رفتار و گفتار غیرمستقیم تان این را ثابت کنید.

 

چگونه دل مادرشوهرمان را به دست بیاوریم؟
البته که هرگز نباید به مادرشوهر به چشم مشکل نگاه کرد اما، برای یافتن توجیه عقلی و منطقی و یک راهنمایی روانشناسانه درباره اینکه عروس ها چطور دل مادرشوهرشان را به دست بیاورند، سراغ «مریم حسینی»، روانشناس، رفتیم.

 

افکار ناکارآمد را دور بریزید: با در نظر گرفتن سه عنصر صمیمیت، دوست داشتن و تعهد، یک رابطه خوب با مادرشوهرتان برنامه ریزی کنید.فکرهای بد، قدرت تشخیص درست را از شما می گیرد و تصمیم گیری برایتان سخت می شود.

 

رابطه بر پایه احترام: رابطه تان را بر پایه احترام متقابل برنامه ریزی کنید. منتظر نباشید که او نسبت به شما پیش قدم شود.بزرگ تر و کوچک تری اصل مهم و فراموش نشدنی در این رابطه است. کسی به دیگران احترام می گذارد، شخص محترمی هم هست و کسی که در جست و جوی احترام است، باید آغازگر احترام به دیگران باشد.

 

رابطه صمیمانه: اگر خانواده شوهرتان و به ویژه مادرش به این اطمینان برسند که پسرشان با خانواده ای محترم و صمیمی وصلت کرده است، پیوندهای عاطفی و محبت در آنان تقویت می شود. اما اگر شما از ابراز محبت کناره گیری کنید، احساس صمیمیت بین شما مخدوش می شود.

 

متعهد و مسئولیت پذیر باشید: تصور کنید وقتی مادر خودتان بیمار است، چقدر برای دلجویی از او وقت می گذارید. برای خانواده شوهرتان و به ویژه مادرش نیز چنین باشید. البته در حدی که بعد از ازدواج تعهد شما نسبت به خانواده خودتان کمتر شده، تعادل را رعایت کنید. یادتان نرود که مادرشوهرتان، عزیزترین شخص زندگی شما یعنی همسرتان را با خون دل پرورش داده است.

 

بیان خواسته ها به صورت غیرمستقیم: قرار نیست با خانواده ها مقابله کنید. پس اگر صحبتی دارید با محبت تمام آن را به همسرتان بگویید و اجازه بدهید او مشکل را حل کند. در بعضی موارد هم باید سکوت کنید؛ مثلا زمانی که اختلافی بین اعضای خانواده همسرتان رخ داده است.

 

 

درباره بارداری این باورها را از ذهنتان بیرون کنید


درباره بارداری این باورها را از ذهنتان بیرون کنید


درباره بارداری این باورها را از ذهنتان بیرون کنید

درباره بارداری این باورها را از ذهنتان بیرون کنید

درباره بارداری این باورها را از ذهنتان بیرون کنید 

بارداری خانم ها امری پیچیده و زمان بر است. از زمان شکل گیری نطفه در بدن خانم ها تا زایمان آن ها که نه ماه به طول می انجامد باید اطلاعات کاملی داشت. آیا می‌توانید موهایتان را رنگ کنید؟ واکس آنفولانزا بزنید؟ رابطه جنسی داشته باشید؟ کارشناسان درباره بزرگترین نگرانی‌های شما توضیح می‌دهند.

 

وقتی باردار هستید به احتمال زیاد نصایح و توصیه‌های قدیمی زیادی می‌شنوید که بعضی از آنها می‌توانند خنده‌دار باشند. احتمالا این یکی را شنیده‌اید: اگر شکمتان به سمت بالا باشد فرزندتان دختر و اگر به سمت پایین باشد فرزندتان پسر است (مطمئنا این احمقانه است اما در زمان‌های خیلی قدیم سونوگرافی وجود نداشت).

 

با این حال تمام باورهای غلط بارداری، خنده‌دار نیستند. بعضی از آنها باعث ایجاد نگرانی‌های غیر ضروری می‌شوند و بعضی دیگر منجر به مشکلات سلامتی برای مادر و کودک می‌گردند.

 

باور غلط ۱: واکسن آنفولانزا نزنید
درست برعکس. نانسی چسچیر، استاد بالینی طب مادر/جنین در دانشگاه کارولینای شمالی می‌گوید: واکسن آنفولانزا بسیار مهم است.بعضی از خانم‌های باردار نگرانند که واکسن آنفولانزا شاید آنها را مبتلا به آنفولانزا کند. بقیه می‌گویند که مواد نگهدارنده موجود در واکسن ممکن است به نوزاد به دنیا نیامده‌شان، آسیب برساند.

 

نانسی می‌گوید: اما یک واکسن آنفولانزا به خانم‌ها، آنفولانزا منتقل نمی‌کند و شواهدی مبنی بر اینکه واکسن آنفولانزا به جنین آسیب می‌رساند نیز وجود ندارد.در عوض یک واکسن آنفولانزا می‌تواند باعث نجات مادر و کودک شود. بارداری، سیستم ایمنی، قلب و ریه‌های یک خانم را تغییر می‌دهد و او را نسبت به ابتلا به آنفولانزای نوع شدید، آسیب پذیرتر می‌کند.

 

نانسی می‌گوید: خانم‌هایی که باردار هستند و به آنفولانزا مبتلا می‌شوند نمی‌توانند آن را به خوبی تحمل کنند و نسبت به مردم عادی، بیشتر در معرض خطر بیماری شدید و خطر مرگ ناشی از آنفولانزا قرار دارند.اما واکسن آنفولانزای تزریقی بزنید(که حاوی ویروس‌های کشته شده است) نه واکسن اسپری بینی(که حاوی ویروس‌های ضعیف شده و زنده است). اما اگر در مورد مواد نگهدارنده نگران هستید، به دنبال یک واکسن “بدون تیمروسال” باشید.

 

باور غلط ۲: باید به اندازه دو نفر غذا بخورید
آیا تلاش می‌کنید که دو برابر سالاد سیب زمینی یا بستنی بخورید؟ لازم نیست. درست است که برای دونفر غذا می‌خورید اما به این معنا نیست که باید دوبرابر وعده غذایی یک شخص بالغ را بخورید. به گفته انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) ، یک زن متوسط با وزن نرمال پیش از بارداری برای کمک به رشد کودکش فقط به حدود ۳۰۰ کالری بیشتر در روز نیاز دارد.

 

این مقدار تقریبا معادل تعداد کالری موجود در یک لیوان شیر کم چرب و نصف یک ساندویچ است. زنی با وزن طبیعی در طول بارداری باید ۲۵ تا ۳۵ پوند افزایش وزن داشته باشد و اگر دارای اضافه وزن است به افزایش وزن کمتری نیاز دارد.نانسی می‌گوید: کاهش وزن بعد از زایمان دشوار است و با هر بارداری بعدی، شاید یک زن ، سنگین‌تر شود.

 

همچنین خانم‌هایی که فقط یک کودک را باردار هستند و بیشتر از ۵۰ پوند اضافه وزن پیدا می‌کنند در زایمان طبیعی یا سزارین با خطر بیشتری روبرو می‌شوند و کودکانی که در موقع تولد بیش از حد چاق هستند، بیشتر احتمال دارد که در بزرگسالی به چاقی دچار شوند.

 

باور غلط ۳: موها را رنگ نکنید
لازم نیست که در دوران بارداری، ریشه‌های تیره موهایتان را به حال خود رها کنید. مواد شیمیایی از رنگ مو، رنگ‌های دائمی‌ و مواد صافی مو فقط به میزان کمی توسط پوست جذب می‌شوند که این مقدار، مضر نیست.

 

نانسی می‌گوید: ما فکر نمی‌کنیم که رنگ مو و امثال آن، خطری برای جنین داشته باشد. اما بوی شدید محصولات آرایشی مو در یک فضا با تهویه مناسب نیز ممکن است در بعضی از زنان باردار، حالت تهوع ایجاد کند. اگر واقعا نگران هستید می‌توانید تا پایان سه ماهه اول بارداری صبر کنید و سپس موهایتان را رنگ کنید. همچنین می‌توانید

 

از رنگهای حاوی آمونیاک که بخار و گاز قوی تولید می‌کنند، استفاده نکنید. مو در دوران بارداری، دستخوش تغییرات زیادی می‌شود و محصولاتی که قبل از بارداری روی مویتان، اثر خوبی داشتند شاید در دوران بارداری، همان نتایج را به شما ندهند.

 

باور غلط ۴: کافئین ممنوع است

آیا عاشق قهوه صبحگاهی هستید؟ بسیاری از زنان باردار، آن را دوست دارند اما اغلب به آنها هشدار داده می‌شود که کافئین مصرف نکنند زیرا ممکن است منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن کم شود. اما این ادعا درباره کافئین، چندان محکم نیست.

 

نانسی می‌گوید: بنظر نمی‌رسد که بین مصرف کافئین و زایمان زودرس، ارتباطی وجود داشته باشد. همچنین اگر یک زن باردار در روز کمتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین بنوشد این مقدار کافئین در یک فنجان ۱۲ اونسی قهوه وجود دارد هیچ شواهدی روشنی مبنی بر اینکه او با افزایش خطر سقط جنین یا تولد نوزاد کم وزن مواجه است، وجود ندارد.بنابراین عاقلانه رفتار کنید و از قهوه تان لذت ببرید اما در داخل محدوده توصیه شده روزانه بمانید.

 

باور غلط ۵: سفر هوایی می‌تواند برای شما مشکل ایجاد کند
اسکنرهای بدن در فرودگاه، دستگاه‌های اشعه ایکس در بخش امنیتی، تشعشع ناشی از پرواز در ارتفاعات بالا اگر در مورد همه اینها فکر کنید خیلی زود از سفر هوایی منصرف می‌شوید.اما نانسی می‌گوید که در مورد مقدار ناچیز تشعشی که زنان باردار موقع عبور از دستگاه اشعه ایکس و پرواز در ارتفاع بالا با آن مواجه می‌شوند، نگران نباشید.

 

ما روی زمین، همیشه در معرض تشعشع هستیم و پرواز با هواپیما فقط کمی این مقدار را افزایش می‌دهد. اما این نوع اشعه که شما در پرواز با هواپیما با آن مواجه می‌شوید، زیاد به داخل بدن نفوذ نمی‌کند پس بعید است که تاثیری بر جنین بگذارد.

 

اسکنرهای بدن نیز همینگونه‌اند. نانسی می‌گوید: آنها یک تشعشع لحظه‌ای و آنی هستند و بسیار بعید است که باعث هر نوع عارضه‌ای روی جنین شوند. تحقیقات انجام شده توسط FDA، موسسه ملی استاندارد و فناوری و آزمایشگاه فیزیک کاربردی دانشگاه جان هاپکینز، نظرات نانسی را تایید می‌کند. اما نانسی می‌گوید

 

از آنجایی که یک جایگزین کاملا امن وجود دارد من توصیه می‌کنم که زنان باردار، بازرسی بدنی انجام دهند و اگر این کار را دوست ندارند باید دوباره به آنها اطمینان داده شود که عبور از اسکنر بدن، مشکلی برایشان ایجاد نمی‌کند.اگر قصد دارید در سه ماه آخر بارداری‌تان با هواپیما مسافرت کنید در مورد هرگونه محدودیت ممکن از شرکت هواپیمایی‌تان پرس و جو کنید.

 

نانسی می‌گوید: اگر بنظر بیاید که ممکن است در مسیر پرواز زایمان کنید، اکثر خطوط هوایی کمی مضطرب می‌شوند.بعضی از زنان باردار نباید هرگز بدون داشتن اجازه‌نامه پزشک، پرواز کنند. نانسی می‌گوید: زنان بارداری که مشکلات ریوی یا قلبی دارند شاید متوجه شوند که نباید در ارتفاع ۳۰۰۰۰۰ پایی پرواز کنند. آنها باید قبل از سوار شدن به هواپیما از پزشکشان سوال کنند اما یک زن سالم و طبیعی می‌تواند با خیال راحت سوار هواپیما شود.

 

باور غلط ۶: مصرف ماهی را متوقف کنید
خوردن دو وعده ماهی در هفته می‌تواند برای مادر و کودک مفید باشد مخصوصا ماهی‌های آب سرد که حاوی مقدار زیادی اسیدهای چربی امگا ۳ هستند و به رشد مغز و بینایی کودک کمک می‌کنند.

 

نانسی می‌گوید: شما باید سعی کنید که ماهی‌های حاوی جیوه بالا مانند شمشیر ماهی، کوسه، ماهی تاجدار و شاه ماهی خال مخالی مصرف نکنید. ماهی قزل آلا، میگو، ماهی تن کنسروی گزینه‌های بهتری هستند. به گفته ACOG از مصرف ماهی خام مانند سوشی یا ساشیمی‌نیز بپرهیزید. ماهی خام به احتمال زیاد بیشتر از ماهی پخته، باکتری و انگل دارد. اگر سوشی را بصورت پخته بخورید ، عیبی ندارد.

 

باور غلط ۷: رابطه جنسی نداشته باشید
می‌توانید در زمان بارداری نیز رابطه جنسی داشته باشید. رابطه جنسی از نظر فیزیکی به کودکی که کاملا توسط کیسه آمنیوتیک و عضلات قوی رحم محافظت می‌شود، آسیبی نمی‌رساند. یک دریچه مخاطی ضخیم نیز دهانه رحم را می‌بندد. اما باید مراقب عفونت‌های قابل انتقال از راه رابطه جنسی باشید چون بارداری در برابر این عفونت‌ها از شما محافظت نمی‌کند.

 

اگر تب خال، زگیل تناسلی، کلامیدیا، وHIV داشته باشید این بیماری‌ها می‌توانند به کودک شما نیز منتقل شوند.بعضی از خانم‌ها فکر می‌کنند که رسیدن به ارگاسم می‌تواند باعث سقط جنین شود. اگر یک بارداری طبیعی و کم خطر دارید، خودتان را نگران نکنید. انقباضات ارگاسم با نوع انقباضاتی که با زایمان مرتبط است، کاملا متفاوت است.

 

از دکترتان بپرسید که آیا بارداری‌تان واقعا کم خطر است؟ اگر هرگونه خطری درباره سقط جنین یا زایمان زودرس وجود داشته باشد یا در طول بارداری، خونریزی بی دلیل واژنال داشته باشید ممکن است پزشکتان، مقاربت را برای شما ممنوع کند.

 

 

برای سالم ماندن حتما این ۴ ورزش را انجام دهید


برای سالم ماندن حتما این ۴ ورزش را انجام دهید


برای سالم ماندن حتما این ۴ ورزش را انجام دهید

برای سالم ماندن حتما این 4 ورزش را انجام دهید

برای سالم ماندن حتما این ۴ ورزش را انجام دهید 

اگر می خواهید که بدن شما همیشه سالم و سلامت بماند باید ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید،ورزش کردن می تواند از بیماری ها پیشگیری کند. چهار نوع ورزش وجود دارد که شما می‌توانید با انجام آنها سلامت خود را حفظ کنید

 

ورزش‌های ایروبیک، تنها یک نوع از ورزش‌ها هستند و اگرچه برای حفظ تناسب اندام، مهم و حیاتی اند، اما در حقیقت سه نوع از ورزش های دیگر وجود دارد که آنها نیز مهم هستند: ورزش های قدرتی، تعادل و انعطاف پذیری.بنا به گفته کارشناسان، هر نوع از این ورزش ها در نوع خودشان مهم اند و انجام دادن هر چهار نوع ورزش، میزان تناسب اندام بدن تان را بالا برده و از صدمه به بدن تان جلوگیری می کند.

 

به طور مثال، ورزش های قدرتی، ماهیچه ها را قوی تر کرده و ماهیچه های قوی به نوبه خود از مفاصل بدن حمایت و حفاظت می کنند. این وضعیت می تواند جلوی صدمه دیدن هنگام ورزش های ایروبیک را بگیرد.همچنین ورزش های تعادلی به صورت هماهنگ، از قدرت ماهیچه‌ها استفاده کرده و موجب ثبات در حرکات‌تان می شود و در عین حال می تواند از خطر جراحت هایی مانند رگ به رگ شدن مچ پا، بکاهد.

 

 به گزارش پارس ناز علاوه بر آن بنا به گفته لاسکووسکی،” ممکن است شما از نظر ورزش‌های ایروبیک بسیار متناسب باشید، اما اگر بدن تان منعطف و نرم نباشد، هنوز هم احتمال دارد در حین ورزش صدمه ببینید.”

 

“کلی درو” فیزیولوژیست ورزش از دانشکده آمریکایی پزشکی ورزشی، می‌گوید:” انعطاف بدن در انجام دادن ورزش‌های قدرتی موثر است، زیرا آن باعث می‌شود که بتوانید حرکاتی اطراف مفاصل‌تان انجام دهید، وزنه‌ها را بلند کنید و از پس دیگر حرکات قدرتی به خوبی برآیید.”

 

 

گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید


گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید


گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید

گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید

گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید 

به شما گرم ترین نقاط موجود در کره زمین از هسته داغ آن گرفته تا کویر لوت خودمان در ایران را معرفی می کنیم تا بدانید اوج گرما در چه مناطقی است. برخی روزهای سال به خودی خود گرم هستند؛ مثل عید نوروز و گرمای دید و بازدیدها با دوستان و آشنایان! اما تصور کنید در این روز به یکی از گرم ترین نقاط جهان نیز بروید،

 

چه حالی می‌شوید؟ اگر قصد تجربه این سفر هیجان‌انگیز را در عید نوروز پیش رو دارید، در ادامه شما را با ۷ مکان گرم کره زمین آشنا می‌کنیم. سفر به برخی از این نقاط چالش‌برانگیز، کاملا خطرناک و حتی غیر ممکن است.

 

آتشفشان کیله‌وائه، هاوایی

گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید

آتشفشان فعال کیله‌وائه (Kilauea) از سال ۱۹۸۳ به طور مداوم در حال فوران است. بر اساس بررسی‌های به عمل آمده، میانگین دمای گدازه‌های خارج‌شده از آن تا ۱۲۵۰ درجه سانتی‌گراد نیز می‌رسد که این مکان را به یکی از گرم ترین نقاط جهان تبدیل کرده است. جسیکا بال (Jessica Ball)، دانشمندی است که با همکاری سازمان زمین شناسی ایالات متحده (USGS) در حال مطالعه بر روی این نوع آتشفشان‌هاست.

 

او کل انرژی خارج شده از فوران این آتشفشان را از سال ۱۹۸۳ تاکنون معادل روشن نگه داشتن ۱٫۶ میلیون لامپ ۶۰ وات تخمین زده است.

 

آتشفشان وست ماتا

گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید

وست ماتا (West Mata) آتشفشانی در زیر دریاست که درجه حرارت گدازه‌های آن، بالاترین درجه حرارت ثبت‌شده در جهان است. این آتشفشان در عمق ۱٫۲ کیلومتری اقیانوس آرام و در نزدیکی کشورهای فیجی، تونگا (Tonga) و ساموآ (Samoa) قرار گرفته و زمان دقیق شروع فوران آن در دست نیست.

 

در نوامبر سال ۲۰۰۸، آتشفشان فوران عظیمی کرد و گدازه‌های منیزیمی آن تا مناطق دوردستی در اطراف پرتاب شد. طبق بررسی‌های انجام شده، دمای این گدازه‌ها تا ۱۳۰۰ درجه سانتی‌گراد می‌رسید.

 

منافذ هیدروترمال دو قایق

گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید

درست است که منافذ گرمایی (هیدروترمال) در اعماق دریاها قرار گرفته‌اند، اما بسیار داغ و سوزان هستند. به همین دلیل، فعالیت‌های آتشفشانی در وسط اقیانوس‌ها می‌توانند میعانات گرمی را در پوسته‌های اقیانوسی تشکیل دهند. دلیل مشاهده دودهای سیاه در بستر اقیانوس‌ها و دریاها نیز همین فعالیت‌هاست.

 

دو مورد از این منافذ گرمایی -که با نام‌های دو قایق (Two Boats) و قله خواهران (Sister Peak) شناخته می‌شوند- آب‌های داغی را به بیرون هدایت می‌کنند. بر اساس مطالعات انجام گرفته در سال ۲۰۰۸، حداکثر دمای پایدار این منافذ ۴۰۷ درجه و حداکثر دمای آنها ۴۶۴ درجه سانتی‌گراد به ثبت رسیده که این آب‌ها را به عنوان سوزان ترین آبهای کره زمین و این مکان را به یکی از گرم ترین نقاط جهان تبدیل کرده است.

 

کویر لوت

گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید

کویر لوت در مرکز ایران یکی از گرم ترین خشکی های جهان به شمار می‌آید. طی بررسی‌های صورت گرفته در یک دوره ۷ ساله، از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۹، کویر لوت در ۵ سال از این ۷ سال (۲۰۰۴، ۲۰۰۵، ۲۰۰۶، ۲۰۰۷ و ۲۰۰۹) بالاترین دمای سطحی جهان را به خود اختصاص داد.بیشترین دمای ثبت‌شده برای بیابان لوت ایران در سال ۲۰۰۵ میلادی ۷۰٫۷ درجه سانتی‌گراد بوده است.

 

وودوو

گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید

وودوو (Voodoo) شاید جزو گرم ترین نقاط جهان نباشد، اما تعداد بیشماری از موجودات دریایی در آن زندگی می‌کنند.کویری را در اعماق اقیانوس تصور کنید؛ جایی که غذا و انرژی کافی برای زنده ماندن وجود ندارد. اعماق اقیانوس مکانی بسیار سرد و نامهربان است. در وسط این بیابان شگفت‌انگیز، مرغزاری پر از جانداران دریایی وجود دارد.

 

این صحبت‌های دیوید باترفیلد (David Butterfield)، یکی از محققین اقیانوس‌شناسی است که در موسسه‌ای به نام «مطالعات اتمسفر و اقیانوس» عضویت داشته و همکاری‌هایی را با دانشگاه واشنگتن و سازمان ملی اقیانوس و اتمسفر ایالات متحده (NOAA) انجام داده است.

 

یکی از این مرغزارهای زیر اقیانوسی، وودوو نام دارد. مکان این کویر زیردریایی در اقیانوس آرام و گودال عظیمی به نام ماریانا (Mariana) است.آب‌های خروجی از منافذ گرمایی این منطقه تا ۱۲۵ درجه سانتی‌گراد حرارت داشته که تفاوت بسیار زیادی با آب‌های ۲ درجه سانتی‌گرادی اطراف آن دارد.

 

مرکز زمین

گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید

مگر اینکه شما ژول ورن (Jules Verne) باشید، وگرنه رفتن به مرکز زمین کاری نشدنی است. به گفته کارشناسان و بر اساس مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۳، دمای هسته مرکزی زمین به ۶۰۰۰ درجه سانتی‌گراد می‌رسد. پس در واقع، گرم ترین نقطه کره زمین همان مرکز زمین است!

 

معدن امپوننگ

گرم ترین مناطق در کره زمین را بشناسید

 به گزارش پارس ناز در عمق ۴ کیلومتری زمین، عمیق‌ترین معدن طلای جهان با نام امپوننگ (Mponeng) قرار گرفته است. دمای این معدن که در آفریقای جنوبی واقع شده، تا ۷۷ درجه سانتی‌گراد نیز می‌رسد. معدنکاران برای ایجاد شرایطی نسبتا مساعد و کسب سودهای سرشار، از فن‌هایی در پشت قالب‌های یخی استفاده می‌کنند و دما را تا ۴۷ درجه سانتی‌گراد پایین می‌آورند.

 

 

دو بازیکنی که برانکو را «آزار» می‌دهند/ هم نعمت هستند هم وحشت! – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان


دو بازیکنی که برانکو را «آزار» می‌دهند/ هم نعمت هستند هم وحشت! – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان


دو بازیکنی که برانکو را «آزار» می‌دهند/ هم نعمت هستند هم وحشت! – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

به گزارش خبرنگار مهر، حرف برانکو این بود: «دیگر اینگونه پنالتی نزنید، برای قلب من خوب نیست». برانکو این حرف را رو به رضائیان و طارمی گفت. او در مورد پنالتی زدن کلا انگار نباید آرامش داشته باشد، سال قبل وقتی پنالتی را برانکو به بنگستون داد، طارمی تا یک هفته قهر کرده بود و این موضوع برانکو را عصبانی کرد و دعوا به راه افتاد.

برانکو تاکید کرد که «من تعیین می کنم چه کسی پنالتی بزند، طارمی البته بابت مصاحبه اش عذر خواهی کرد و برگشت. اما برانکو از او دلخور ماند. رضائیان هم مقابل صبای قم باز برانکو را آزار داد، او که می توانست به سادگی توپ را مثل هر پنالتی زن دیگری به گوشه بزند، ضربه چیپ به فروزان زد به گونه ای که اگر فروزان سرجایش ایستاده بود توپ به وی برخورد می کرد و سه امتیاز پرسپولیس دود می شد و به هوا می رفت. بعد از بازی رضائیان گفت مخصوصا اینگونه زدم چون فروزان قهرمانی را پارسال در راه آهن از ما گرفته بود.

در واقع رامین رضائیان در زمین مسابقه برخورد شخصی و تصمیم شخصی داشت بدون آنکه به سی میلیون هوادار فکر کند و به مربی و دیگر بازیکنانش. در دیدار با سپاهان رامین رضائیان توپ را به آرامی از روی نقطه پنالتی به کنار داد تا طارمی گل بزند و به ساسان انصاری نزدیک تر شود، این هم تصمیم شخصی بود، یک جور رفاقت که البته از گذرگاه پرسپولیس می گذشت و می توانست باز هم دو امتیاز ار حساب پرسپولیس بردارد.

در پنالتی بعدی طارمی بابت اینکه رضائیان اجازه نداده بود پنالتی را وی بزند و به ساسان نزدیک تر شود باز هم قهر کرد و به حلقه شادی پس از گل نپیوست.

داستان راستان پنالتی ها در پرسپولیس کاملا بی مسئولیتی های بازیکنان را نشان می دهد، آن پنالتی ها چه آن که بنگستون زد چه پنالتی بارسایی و چه چیپ هر سه گل شده اند اما واقعیت اینست که این کار نوعی بد عهدی و بی توجهی را نشان می دهد و سهل انگاری و ساده انگاشتن تبعات آن.

اتفاقا همین دو بازیکن اول فصل امسال هم در این کم تعهدی و بی توجهی رفتار اخلاقی  عجیبی نشان دادند و با سفر به ترکیه و عقد قرار داد با یک تیم ترک دست برانکو و پرسپولیس را در پوست گردو گذاشتند، البته کلی از برنامه های برانکو در این زمینه به هم ریخت و هنوز هم پرسپولیس در حال تاوان دادن بابت این موضوع است. آنها برگشتند اما بد عهدی و بی توجهی و به هیچ انگاشتن را می توان در تک تک رفتارهای آنها دید.

این دو بازیکنانی هستند از منظر فنی ایده آل، در واقع برای پرسپولیس این دو هم نعمتند و هم وحشت. هرگز نمی توانید روی مسئولیت پذیری این دو بازیکن به طور کامل حساب باز کنید و هرگز هم نمی توانید مثل اینها از منظر فنی را به سادگی بیابید.

فوتبال اما این نیست، بازی کردن در پرسپولیس و استقلال و تیم ملی این ساده انگاری ها را در نهایت بر نمی تابد، امروز شاید چهار تا هوادار کم تجربه تر هورا بکشند اما در مواجهه با بد عهدی و ساده انگاری همین هوادار همه آوار را روی سر پمالتی زنانی که پنالتی زدن را ساده گرفته اند خراب می کنند، آنها در مورد تیم هایشان با کسی شوخی ندارند، یحیی گل محمدی هنوز بابت پنالتی چیپی که به چین زد و گل نشد در حال تاولن دادن است، پرسپولیس و استقلال هم دست کمی از تیم ملی ندارند، اینجا جای این بازی ها نیست، مسئولیت باید در اوج باشد، تصمیم شخصی و تسویه حساب شخصی هم ممنوع است.

ادامه این روند هم به سود این دو بازیکن نیست کما اینکه برانکو بارها از طارمی و رضائیان شاکی شده و حتی ابتدای فصل نمی خواست اینها را برگرداند، تذکرات مکفی هم به هر کدام از آنها داده است. این موارد  نباید تکرار شوند، آنجا در پرسپولیس جای این سهل گیری های پی در پی نیست.

«سی اِن اِن» و «نیویورک تایمز» را به کاخ سفید راه ندادند – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان


«سی اِن اِن» و «نیویورک تایمز» را به کاخ سفید راه ندادند – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان


«سی اِن اِن» و «نیویورک تایمز» را به کاخ سفید راه ندادند – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سی اِن اِن، مقامات کاخ سفید حضور خبرنگاران برخی از رسانه های خبری داخلی و خارجی را در نشست خبری روز جمعه که با حضور «شون اسپایسر» سخنگوی کاخ سفید برگزار شد، ممنوع کردند.

خبرنگارانی از رسانه های خبری «سی اِن اِن»، «نیویورک تایمز»، «پولیتیکو»،‌ «بازفید» و بسیاری از مطبوعات خارجی که به طور معمول در نشستهای خبری کاخ سفید حضور می یافتند، از ورود به نشست روز جمعه منع شدند.

اما در مقابل خبرنگاران شبکه های خبری «اِن بی سی»، «اِی بی سی» و «فاکس»، «سی بی اِس»، «بریت بارت»،‌ «واشنگتن تایمز» و «شبکه خبری یک آمریکا» در این نشست حضور یافتند.

«آسوشیتدپرس» و «تایم» نیز این نشست را تحریم کردند.

کاخ سفید تاکنون در مورد این ممنوعیت توضیحی ارائه نکرده است.

ترامپ: آمریکا سالها برای دیگران جنگید/ آدمهای بد را بیرون می‌کنم – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان


ترامپ: آمریکا سالها برای دیگران جنگید/ آدمهای بد را بیرون می‌کنم – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان


ترامپ: آمریکا سالها برای دیگران جنگید/ آدمهای بد را بیرون می‌کنم – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از راشاتودی، رئیس جمهوری آمریکا در سخنرانی خود در «کنفرانس اقدام سیاسی محافظه کاران» از عمل به وعده های انتخاباتی خود- از حفاظت از مرزها و نبرد علیه تروریسم گرفته تا بازسازی صنایع و ارتش آمریکا- سخن گفت.

وی در خصوص رسانه های جمعی گفت که «رسانه ها به پیروزی ما باور نداشتند. آنها قدرت مردم را دست کم گرفتند و مردم به آنها ثابت کردند که در اشتباهند».

ترامپ در ادامه گفت: «من مخالف رسانه ها نیستم». وی در توضیح یک پیام توئیتری خود مبنی بر اینکه رسانه ها «دشمنان مردم هستند»،‌ گفت که تنها با رسانه ها یا مطبوعاتی که به انتشار «اخبار جعلی» می پردازند،‌ مخالف است.

رئیس جمهور آمریکا با درخواست از رسانه ها به خودداری از نقل قول و انتشار اخبار از منابع ناشناس و ذکر نام اشخاص گفت: «من مخالف افرادی هستم که این منابع [خبری] و داستانها را [بطور جعلی] می سازند».

ترامپ در ادامه گفت که انتقاد از روزنامه نگاران خلاف قانون حمایت از آزادی بیان نیست.

وی از سیاست خارجی دولت اوباما انتقاد کرد و گفت: «ما سالها برای دیگران جنگیدیم و از آنها دفاع کردیم اما از مردم خودمان غافل بودیم. من می خواهم امنیت کشورم را تقویت کنم».

ترامپ در بخش دیگری از این سخنرانی گفت که «ما ملتی هستیم که شهروندان خودش را در اولویت قرار می‌دهد».

رئیس جمهور آمریکا افزود: آبا هزینه ای که در خاورمیانه کردیم، می توانستیم آمریکا را سه باره بسازیم».

وی تصریح کرد: «ما سالها برای دیگران جنگیدیم و از آنها دفاع کردیم، اما از مردم خودمان غافل بودیم. من می خواهم امنیت کشورم را تقویت کنم».

ترامپ همچنین درباره طرحش برای اخراج مهاجران غیرقانونی از خاک آمریکا گفت: «ما در حال اخراج آدم‌ های بد از کشور هستیم».

ترامپ با یادآوری وعده های انتخاباتی خود و گامهایی که برای تحقق آنها برداشته است- از مقابله با مهاجران غیرقانونی و ساخت دیوار مرزی گرفته تا لغو قانون «اوباماکِر» و بازبینی قراردادهای تجاری به اعتقاد وی «وحشتناک»- گفت: «اساساً تمام آنچه که انجام داده ام، عمل به قولهایم بوده است».

ترامپ خطاب به حاضران در کنفرانس سالانه محافظه کاران گفت که «دلیل اصلی محکومیت جنبش ما آن است که ما ملتی هستیم که شهروندان خود را چه اکنون و چه در آینده در اولویت قرار می دهیم». وی در ادامه گفت که ساخت دیوار مرزی- میان مکزیک و آمریکاـ مانع از سرازیر شدن مواد مخدر به داخل کشور و آلوده شدن جوانان می شود.

ترامپ در خصوص بازگرداندن مهاجران غیرقانونی به موطن خود گفت که این اقدام «جان تعداد بیشماری از آمریکائیان را نجات خواهد داد!» زیرا به زعم وی، اجرای این قوانین مهاجرتی باعث جمع آوری جنایتکاران و «بیرون انداختن آنها از کشور آمریکا» می شود.

رئیس جمهور آمریکا همچنین به تحقق کامل یکی از وعده های انتخاباتی خود اشاره کرد: خروج آمریکا از قرارداد «شراکت ترانس پاسیفیک» (TPP). وی همچنین وعده داده بود که قوانین دست و پاگیر در حوزه کسب و کار را لغو کند، مالیات طبقه متوسط و کسب و کارها را کاهش دهد و به ساده سازی قوانین مالیاتی بپردازد.

در این سخنرانی، رئیس جمهوری آمریکا همچنین از بازسازی گسترده در ارتش این کشور خبر داد.

اردوغان: نظام پارلمانی دیگر توانایی تحقق اهداف ترکیه را ندارد – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان


اردوغان: نظام پارلمانی دیگر توانایی تحقق اهداف ترکیه را ندارد – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان


اردوغان: نظام پارلمانی دیگر توانایی تحقق اهداف ترکیه را ندارد – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از خبرگزاری آناتولی، اردوغان طیب اردوغانرئیس جمهوری ترکیه گفت: برخی طرف ها به خاطر مطرح کردن موضوع انتقال نظام پارلمانی به نظام ریاست جمهوری در سایه بحران هایی که کشور با آن دست و پنجه نرم می کند، انتقاد می کنند، ولی باید گفت که شاید این بحران ها علت اصلی انتقال باشد و هدف ما ایجاد راه حل برای این بحران هاست.

رئیس جمهور ترکیه تاکید کرد که نظام پارلمانی نمی تواند پاسخگوی نیازهای ترکیه باشد و تداوم آن کشور را به بحران ها و ناآرامی های بیشتر سوق خواهد داد.

وی تنها هدف انتقال به نظام ریاستی را رساندن ترکیه به اهداف مورد نظر در کوتاهترین زمان ممکن و تحقق منافع ملت دانست.

اردوغان در مورد موضوع بازگشت مجازات اعدام در ترکیه گفت: اگر پارلمان در این زمینه قانون تصویب کند، وی نیز با آن موافق خواهد بود.

۲۱ ژانویه گذشته پارلمان ترکیه پیش نویس اصلاح قانونی اساسی که توسط حزب حاکم عدالت و توسعه ارائه شدن را تصویب کرد، به موجب این قانون نظام حاکمیتی در این کشور از پارلمانی به ریاستی منتقل می شود.